鈣質在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發育上是很重要的。 懷孕以後， 我們的身體對鈣的需要量比以前增加一倍以上。
如果缺鈣， 我們的血鈣濃度會降低， 你會出現小腿肌肉痙攣、抽搐等症狀， 嚴重缺乏時， 還會引起骨質疏鬆症和骨質軟化症。 特別到了懷孕後期， 會導致新生兒先天性佝僂病和缺鈣性抽搐。
孕期補鈣除了鈣製劑外， 主要依靠食補。 可以每天加飲牛奶或乳製品， 還可以多吃豆類和豆製品， 綠色蔬菜以及蝦皮、紫菜、海帶等。 同時要增加戶外活動如散步， 多曬太陽， 以增加體內維生素D， 幫助鈣的吸收。
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請教一下，孕婦營養不良有什麼食物可以補充營養？
多吃雞蛋，動物肝臟，新鮮蔬菜，水果啊 [詳細答案]
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孕婦營養補充需遵循哪些飲食原則？盼回復！
孕期應該遵循的飲食原則有：（1）進餐規律，定時定量，每天至少有早、午、晚三大餐，可上下午兩餐間加點心。（2）晚餐不可太過豐富。（3）飲食均衡，食物多樣化，每天的食譜必須包括四類基本食物：穀類、蔬菜水... [詳細答案]
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請問吃哪個牌子哦孕婦營養素比較好？
我個人覺得潤康不錯，就是有點兒小貴 [詳細答案]
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孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
大原則來說，春天飲食應減酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。 1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新... [詳細答案]
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孕婦營養食譜求推薦
你好！正確是平衡膳食，盡可能做到穀類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。最好孕婦配合醫師做好飲食控制及檢驗，適量的運動並記錄血糖，建議諮詢營養師，依循正確的飲食方式，在不影響胎兒生長... [詳細答案]
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