葉酸是維生素的一種。 它存在於新鮮的綠色蔬菜和動物的肝臟、腎臟裡。 葉酸在蛋白質合成中起著重要的作用， 是胎兒中樞神經系統發育所必需的營養素。 當你體內缺乏葉酸時， 你很容易患巨幼紅細胞性貧血， 而腹中的胎兒神經管缺陷的發生率比正常人高50%。
由於體內不能儲存葉酸， 而且在懷孕後體內的葉酸排出量大於平時好幾倍， 所以每天都要適量補充就更加重要。
你也可以每天喝一些含豐富葉酸的孕婦奶粉，
來補充體內葉酸的需求。
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請教一下，孕婦營養不良有什麼食物可以補充營養？
多吃雞蛋，動物肝臟，新鮮蔬菜，水果啊 [詳細答案]
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孕婦營養補充需遵循哪些飲食原則？盼回復！
孕期應該遵循的飲食原則有：（1）進餐規律，定時定量，每天至少有早、午、晚三大餐，可上下午兩餐間加點心。（2）晚餐不可太過豐富。（3）飲食均衡，食物多樣化，每天的食譜必須包括四類基本食物：穀類、蔬菜水... [詳細答案]
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請問吃哪個牌子哦孕婦營養素比較好？
我個人覺得潤康不錯，就是有點兒小貴 [詳細答案]
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孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
大原則來說，春天飲食應減酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。 1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新... [詳細答案]
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孕婦營養食譜求推薦
你好！正確是平衡膳食，盡可能做到穀類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。最好孕婦配合醫師做好飲食控制及檢驗，適量的運動並記錄血糖，建議諮詢營養師，依循正確的飲食方式，在不影響胎兒生長... [詳細答案]
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