1、飲食超標
很多孕婦以為為了補充營養就是不斷的吃東西， 每天都要吃四五頓， 且頓頓都是大餐， 中午剛吃完一大碗雞湯， 下午吃了一大碗豬蹄湯， 晚上又吃了一大碗魚湯。 每天這麼大吃大補到底能不能滿足身體的營養需求呢？其實， 營養過剩也是營養不良的一種表現形式， 孕婦攝取過多的肉類、水果等食物， 積累了大量糖分、脂肪和油脂， 但又對維生素、微量元素等攝取不夠， 營養過剩的同時又屬於營養不良。 所以， 孕婦在日常飲食中一定要均衡一點， 不能暴飲暴食。
2、挑食偏食
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很多女性在懷孕期間， 飲食習慣和口味會發生改變， 如果僅僅是根據自己的喜好來選擇食物的話， 很容易造成營養不平衡， 長期下來的話， 就會形成營養不良。
3、節食
有的女性難以忍受自己懷孕後臃腫的身材， 想著通過節食來控制體重， 平時魚肉不沾， 飲食主要以素菜、水果為主。 這很容易引起蛋白質、脂肪攝取不足， 缺乏鋅、鈣等微量元素， 並導致胎兒出現某些先天發育缺陷。
4、強烈孕吐
孕婦孕吐很容易造成營養不良， 因為一旦發生孕吐， 孕婦就會寢食難安， 尤其是吃不了東西或胃口改變， 導致營養缺乏。 甚至有些孕吐嚴重的孕婦， 還會無法進食， 需要靠輸液來補充營養。 所以， 建議孕婦要多吃柑橘、楊梅、淡鹽水等，
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首先， 產婦營養過剩會導致女性自身的肥胖， 而肥胖很容易導致糖尿病和冠心病的發生。 這對於女性日後的身體健康是極為有害的。
其次， 產婦由於營養過剩而滋生的母乳中也會含有大量的脂肪。 這直接就影響到了寶寶的健康。 假如寶寶的吸收功能不好， 則會出現腹瀉等症狀。
再次， 寶寶吃了母親的高脂肪母乳之後， 很容易出現肥胖。 肥胖不利於寶寶的健康發育， 對於身體本身是有害的。
所以， 產婦在分娩之後， 一定要注意防止營養的過剩。 在分娩之後的初期， 要儘量食用易消化的食物， 在此要提醒各位新媽媽，
