孕婦營養不良，影響三代人

養生之道網導讀：

孕期是女性很重要的一個時期， 在這個時期， 孕婦的衣食住行都要多加注意， 不能隨便， 在吃方面更是， 如果孕婦營養不良， 會影響到三代， 影響後代的身體健康， 所以孕婦要飲食平衡， 避免營養不良。

英國劍橋大學和美國哈佛大學醫學院聯合研究發現， 孕婦懷孕期間吃不好(營養不良)， 不僅影響自己和胎兒， 對孫輩健康也不利。 研究者發現， 孕婦的營養“記憶”會遺傳兩代，

老一輩的經驗人為“一人吃倆人補”， 於是都希望孕婦多吃， 但是一些國際新研究表明， 孕婦的營養要適量， 吃的多不等於吃的精、吃的對、吃的好。 孕婦的營養過剩或不足， 都會對胎兒產生不良的作用， 比如造成胎兒體重異常， 更重要的是， 孕婦吃不好還會對後代的健康產生不利影響， 這種不良影響甚至要延續三代人。

專家們認為， 除遺傳因素外， 如果新生命在發育過程早期(包括胎兒和嬰幼兒期)經歷了不利因素(如孕婦營養或周圍環境不良等)， 將會增加孩子成年後罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的幾率，

養生之道網溫馨提示：准媽媽的膳食應多樣化， 營養要平衡， 避免飲食中的營養缺乏， 保證身體處於最佳狀態， 使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營養物質， 但也不可營養過剩。 魚還可以提供相當豐富的維生素， 如維生素A、B、C、D等， 對身體十分有益。 准媽媽們可以適當多吃。