十月懷胎， 各位准媽媽最擔心的就是能不能生出個健康的寶寶。 腦部發育是各位准爸爸媽媽最擔心的問題， 那麼究竟應該給寶寶補充什麼樣的營養才能保證大腦的良好發育呢？
a-亞麻酸——大腦發育必備營養
如果缺乏這種元素， 孩子的智力和視力都將受到損害。 因為α-亞麻酸能在人體內的多種酶的作用下， 通過肝臟代謝為機體必需的生命活性因數DHA和EPA。 DHA是大腦細胞的主要是大腦細胞的主要組成成分， 是構成腦磷脂、腦細胞膜的基礎， 對大腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、突觸、樹突的生長發育起著極為重要的作用，
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那麼， 如何能補充a-亞麻酸呢？
核桃中就富有a-亞麻酸， 孕期也可以通過服用提純的α-亞麻酸油來補充。
膽鹼——對記憶力有很好的幫助
膽鹼， 由膽鹼合成的乙醯膽鹼是一種非常重要的傳遞介質， 在細胞信號傳導、神經衝動傳導、髓鞘形成和在大腦的記憶中心(海馬)都起著非常重要的作用。 當大腦中的含量增加時， 大腦思維也開始活躍， 有效幫助提升記憶力。 母乳中就富含著膽鹼。
蛋白質---生命的物質基礎
蛋白質是構成生命的物質基礎， 對促進智力發育有著極其重要的作用。
微量元素----不可缺少的部分
鐵-----胎兒的大腦中鐵就是不可缺少的元素， 寶寶缺鐵對其認知發育的有極大的影響。
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鋅-----是體格發育、免疫系統等大腦發育所需的重要元素。
補充鋅能促進寶寶運動能力和神經及心理功能的發育。
碘-----是甲狀腺素的重要元素， 能夠保持大腦一定的興奮性。
寶寶的大腦發育至關重要， 如果忽視營養被充， 有可能會造成智力發育遲緩等問題， 為寶寶帶來終身遺憾。 因此， 要讓寶寶擁有良好的頭腦， 就要為寶寶補充所必需營養， 不但為寶寶擁有健康的身體， 也讓寶寶擁有一個聰明的頭腦， 為寶寶的將來打好基礎。
