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孕婦營養越多對胎兒越有利?

大家都知道, 對於准媽媽來說孕期營養非常重要, 孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。 那麼, 是不是營養越多對胎兒就越有利呢?當然不是, 孕期要講究營養均衡, 過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。

孕期營養,合理性

● 營養過剩導致母嬰超重

孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖, 不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率, 不利於胎兒成長, 在分娩時, 也會有困難。 產後還會使孕婦難以恢復, 體形過肥。 營養過剩還可能導致巨大兒出生, 增加難產的可能性, 容易出現產傷。

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巨大兒出生後容易出現低血糖、低血鈣, 而且會增加孩子心臟的負擔, 成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。 所以, 孕婦要注意飲食, 以控制住胎兒的體重, 膳食品種要多樣化, 盡可能食用天然的食品, 少食高鹽、高糖及刺激性食物, 特別是一些高糖水果也不要多吃, 最好不要增加飯量, 可以多吃些輔食。

● 水果過量導致糖尿病

為了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶, 就在產前拼命吃水果, 她們認為這樣既可以充分地補充維生素, 將來出生的寶寶還能皮膚好。 專家指出, 這種想法是片面、不科學的。 雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素, 但是兩者還是有本質區別的。 水果中的纖維素成分並不高, 但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。

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過多地攝入水果, 而不吃蔬菜, 直接減少了孕婦纖維素攝入量。 並且有的水果中糖分含量很高, 孕期飲食糖分含量過高, 還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。

● 補鈣過量導致胎兒異常

孕婦懷孕時, 母體自身的骨密度下降, 若不及時科學地補充鈣質, 女性容易出現骨質疏鬆症, 而且胎兒的生長發育也需要孕婦補充鈣質。 但是, 鈣質的補充並不是越多越好。 超量補鈣, 不僅有增加腎結石和奶堿綜合征的危險, 還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。 徐澄清主任提醒, 正常孕婦要儘量從膳食中獲取鈣, 乳製品是其最好的來源, 豆製品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。 缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。

● 維生素過量導致胎兒畸形

補充適量的維生素可以避免胎兒的一些先天性缺陷,

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但如果補充過量則會適得其反。 研究表明孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A, 則有1/4機會造成胎兒畸形, 如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形, 另外有1/4機會造成智障。 若維生素D補充過多(每日超過15毫克), 容易造成孕婦的軟組織鈣化。

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