孕婦最好在懷孕的早期、中期和晚期諮詢產科醫生和營養師各一次， 結合孕婦年齡、職業、身高、孕前體重、孕期體重增長、每天的活動量、B超胎兒發育和孕婦健康狀況綜合考慮， 制定出個體化的營養配餐， 使孕婦和家屬做到每餐的數量和種類心中有數。
富含脂肪有營養的食物有利於胎兒神經系統的形成。 包括深海魚類（如帶魚）、堅果（核桃仁、花生、葵花籽和榛子等）， 以及大多數蔬菜與種子提煉出來的油脂（如橄欖油、亞麻油等）。
礦物質（鐵、鋅、鈣等）主要通過飲食補充。 容易吸收的含鐵食物有肝臟、豬血、紅瘦肉、蛋黃等。
維生素幾乎見於所有的食物， 只要飲食良好， 不推薦補充複合維生素。 但額外補充葉酸是必要的， 尤其在懷孕的前3個月至妊娠的12周， 可多吃生菜、豆類、腰果、堅果、肝臟、深黃色水果與蔬菜等。
個人不建議喝孕婦奶粉，平時好好吃飯，多吃蔬菜，水果就行了，不用補著補那 目前多數孕婦並非營養不良，而是營養過剩。孕婦營養過剩會導致胎兒發育過大，不僅順利分娩有困難，孕婦若攝取過多的維生素A、D，還可... [詳細答案]
其實很多產後的媽媽都是這樣的啊，所以你現在就應控制一下，自己的飲食，不能再這樣暴飲暴吃了，這是會影響到自己的身體健康的啊。另外，你需要多做些運動，這樣就能使你消耗掉哪些，你不需要的脂肪啊，這樣你也就... [詳細答案]
孕婦在孕期每天只需比未懷孕時增加200千卡能量即可，這些能量相當於一杯牛奶加一個雞蛋或者一個水果。也就是說，只要注重均衡飲食，總的食量稍微增加些即可。事實上，懷孕後，准爸媽總希望肚子裡的寶寶長得越快... [詳細答案]
多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，病毒容易入侵呼吸道，導致孕婦感冒。預防感冒喉嚨痛，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。 [詳細答案]
手足口病有不同的病原體，對同一個型病毒感染的免疫力可以持續，但是對不同的型病毒引起的手足口病缺乏交叉保護力，加之小孩抵抗力不高，所以才會反復感染發病。這種情況下，您要多注意寶寶的個人衛生，飯前便後，... [詳細答案]
