孕婦營養需要

由於胎組織及母體的有關組織的增長， 孕婦所需的熱量及其它營養素較孕前高。 孕婦在妊娠期中， 如果營養良好， 可在很大程度上增進其生育成功率， 包括：1）在孕期中無併發症；2）分娩足月健康的嬰兒；3）不論是母乳餵養還是人工餵養， 都能較容易地滿足嬰兒的營養需要。 營養不足的母親， 可能引起早產、嬰兒先天性營養缺乏甚至死胎， 有時雖然也能分娩出健康的嬰兒， 但卻因此消耗母親的體組織而有損于母親的健康。

因此， 儘管妊娠期間母親體內發生的代謝改變可供給胎兒一定的營養， 但在母親的膳食中還應含有適宜水準的營養，

熱量 許多研究資料表明， 孕婦攝入熱量， 前3個月每日可增加約100kcal， 中3個月應增加200kcal， 後3個月每日應增加300kcal。 在後半期需要高熱量， 是因為胎兒將儲存脂肪以備出生後所需， 母親也將儲備脂肪以供泌乳所需。 妊娠期中若補充的熱量和蛋白質充足， 嬰兒出生體重即可高於一般。 但應注意：若妊娠期中攝入的熱量過多， 對胎兒的生長和母親的健康並無好處， 反而可導致母體增重太多， 從而引起高血壓、早產及其它併發疾病。

蛋白質 孕婦攝入充足的蛋白質， 對胎兒生長非常重要。 一個新生兒體中含蛋白質約440克， 加上胎盤和母體其它有關組織增長的需要，

鈣與磷 胎兒時期及出生後第一年， 是決定兒童骨骼和牙齒生長好壞的最主要時期， 胎兒乳牙在胎兒3個月時開始鈣化。 到出生時20個乳牙已全部形成。 恒牙的胚體是在胎兒4個月產生， 在出生後幾個月就在牙床底漸漸鈣化。 實際上在妊娠開始直到哺乳結束， 都必須給母親補鈣。 礦物質在母親組織內的早期儲存可供以後膳食鈣不能滿足需要時用。 有證據表明：1）孕婦對鈣的吸收是非孕婦的2倍；2）以妊娠期中適當補充維生素D可以增強鈣的利用。 孕婦所需補充的磷，

鐵 新生兒體中含鐵為280-300mg， 在妊娠後期母體血液增加， 其中含鐵約500mg， 因此， 在妊娠期中總共應增加食入鐵1g， 才能預防母體和嬰兒貧血。

碘 胎盤由母親血液中攝取碘的效率較高， 因此胎兒的血碘水準常數倍於母血的水準。 當母親的碘供給量不足時就會產生甲狀腺腫。 母親甲狀腺增大後， 可更有效地利用碘以合成甲狀腺激素。 患甲狀腺腫的母親生育侏儒嬰兒的危險性增大。

維生素E 此維生素不易透過胎盤進入胎兒體內， 所發出生後的嬰兒體組織的維生素E水準較低。 可是由於孕婦攝入適量維生素E， 因此可能反映於母乳的維生素E供給量上。

維生素B6 有些孕婦在攝食中等量的蛋白質、低維生素B6的膳食時， 會產生一種類似糖尿病的症狀。 胎盤可富集維生素B6並轉入胎兒體內。