“簡單爽口的涼拌菜”
標籤： 微辣 拌 十分鐘 簡單 夏季菜譜 秋季菜譜
主料
紫甘藍 (適量) 彩椒 (適量) 黃瓜 (適量) 聖女果 (適量) 生菜 (適量)調料
欣和六月鮮醬油 (適量) 欣和六月香豆瓣醬 (適量) 欣和臻品蠔油 (適量) 黃飛紅麻辣花生 (適量) 鹽 (適量) 白糖 (適量) 花椒油 (適量) 橄欖油 (適量) 醋 (適量)廚具
其它
所有原料洗淨， 用淡鹽水浸泡10分鐘。
準備調味料， 欣和六月香豆瓣醬加糖、醋、欣和六月鮮醬油
加入欣和臻品蠔油。
加入幾滴花椒油、橄欖油適量、味精將調味料攪拌均勻備用。
浸泡好的蔬菜， 瀝幹水， 撕成小塊、黃瓜切成滾刀塊、小番茄中間劈開倒入調味汁。
加入黃飛紅麻辣花生攪拌均勻即可。
懷孕第二個月是胎寶寶生長發育非常關鍵的時期，寶寶的神經系統、內臟、五官、四肢等等都會在這個月內形成雛形，媽媽在這個月尤其要注意多吃可以補充葉酸及其他維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等等營養素食物。 [詳細答案]
根據你的情況來看，你現在都5個月大了，你應要多補充些營養才可以啊。那麼，給個指導意見：多吃一些紅棗、花生仁（生的），補血養氣的；核桃（帶殼的，一天吃三五個就行了），補腦的；紅莧菜，補充葉酸；青菜也要... [詳細答案]
如果懷孕5個月的時候，一定要注意增加鈣質食物的食用，平時可以多喝點骨頭湯或者鯽魚湯之類的食物，蝦皮富含很高的鈣質，應該多食用一些，如果有條件的話，可以喝點孕婦奶粉，那種富含的營養比較多，對大人和孩子... [詳細答案]
懷孕6個月的食譜，孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食，這樣營養才會均衡。最好是多吃富含蛋白質多的。 [詳細答案]
大原則來說，春天飲食應減酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。 1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新... [詳細答案]
