材料：冬筍300克， 雪菜80克
調味料：蔥花5克， 白糖20克， 高湯150克， 鹽適量， 水澱粉、香油各少許
做法：
1.將冬筍切成小滾刀塊;雪菜去掉敗葉和老梗， 洗淨切末。
2.鍋置火上， 放油燒熱， 放入冬筍塊翻炒約2分鐘， 盛出。
3.鍋留底油燒熱， 將蔥花爆香， 再將雪菜末放入鍋內略炒， 放入冬筍塊， 加高湯、白糖、鹽， 熟後用水澱粉勾芡， 淋上少許香油即可。
雪菜即雪裡蕻， 能增加大腦中氧含量， 激發大腦對氧的利用， 有醒腦提神、解除疲勞的作用。
相關用戶問答
-
5回答
懷孕兩個月孕婦營養食譜？
懷孕第二個月是胎寶寶生長發育非常關鍵的時期，寶寶的神經系統、內臟、五官、四肢等等都會在這個月內形成雛形，媽媽在這個月尤其要注意多吃可以補充葉酸及其他維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等等營養素食物。 [詳細答案]
-
3回答
懷孕5個月孕婦營養食譜？
根據你的情況來看，你現在都5個月大了，你應要多補充些營養才可以啊。那麼，給個指導意見：多吃一些紅棗、花生仁（生的），補血養氣的；核桃（帶殼的，一天吃三五個就行了），補腦的；紅莧菜，補充葉酸；青菜也要... [詳細答案]
-
-
4回答
懷孕五個月孕婦營養食譜？
如果懷孕5個月的時候，一定要注意增加鈣質食物的食用，平時可以多喝點骨頭湯或者鯽魚湯之類的食物，蝦皮富含很高的鈣質，應該多食用一些，如果有條件的話，可以喝點孕婦奶粉，那種富含的營養比較多，對大人和孩子... [詳細答案]
-
5回答
懷孕六個月孕婦營養食譜？
懷孕6個月的食譜，孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食，這樣營養才會均衡。最好是多吃富含蛋白質多的。 [詳細答案]
-
3回答
有哪些孕婦營養食譜，要注意什麼？
大原則來說，春天飲食應減酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。 1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新... [詳細答案]
相關文章
