孕婦的營養是必須要比普通人更加均衡的， 如果營養跟不上的話就非常有可能營養不良， 從而造成寶寶發育緩慢。 很多人都在問孕婦營養餐做法有哪些， 有哪些比較好的孕婦營養餐做法呢?隨著小編一起去看看吧。
孕婦營養餐做法一、炒雞胗肝粉
原料：米粉麵條250克， 雞胗肝共150克， 蔥頭50克， 絲瓜100克， 花生油300克(約耗60克)， 鹽5克， 白糖5克， 濕澱粉、蔥花、料酒各10克， 鮮湯少許。
做法：
1、將雞胗、肝分別洗淨， 切成小薄片， 同放碗內， 加少許鹽、白糖、濕澱粉和料酒， 拌勻上漿;絲瓜刮皮， 洗淨， 切成小三角片;蔥頭去皮， 洗淨， 切成條;米粉麵條用開水燙熟，
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2、鍋置火上， 放油燒至五六成熱， 下漿好的雞胗肝片， 用筷子劃開， 滑約1-2分鐘， 至七八成熟， 撈出控油。 原鍋留底油， 放回火上， 燒至七成熱， 倒入米粉麵條和少許鹽， 翻炒3分鐘， 炒至柔軟時， 起鍋裝入盤內。
3、另用一鍋上火， 放少許油， 燒至七成熱， 下絲瓜片， 蔥頭條， 炒2分鐘左右， 至半熟， 放入滑好的胗肝片， 加餘下的鹽、白糖和少許鮮湯， 調好口味， 汁開再炒片刻， 撒上蔥花炒勻， 盛出覆蓋在米粉麵條上即成。
健康提示：雞肝有補肝益腎的功效， 雞胗有健脾和胃作用。 雞胗就是雞的肌胃， 禽類的胃分肌胃和腺胃， 腺胃較小分泌胃液， 肌胃較大且肉質較厚負責儲存和磨碎食物。 雞肝補肝腎， 治肝虛目暗， 小兒疳積， 婦人胎漏。
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孕婦營養餐做法二、芹菜炒香乾
原料：芹菜300克、香乾3塊、鹽3克、白糖3克。
做法：
1、將芹菜的葉子摘去， 將根部切掉清洗乾淨後切成寸長的段。
2、香乾先橫批切成兩半的片， 再改刀成絲。
3、熱鍋入油， 待油溫時倒入香乾炒出香味。
4、倒入芹菜， 翻炒幾下之後， 調入鹽和糖， 炒勻後大火20秒鐘即可。
健康提示：這道菜含有豐富的鐵、鈣、磷、維生素C、蛋白質等多種營養素， 常吃芹菜對高血壓、血管硬化、貧血、神經衰弱、小兒軟骨病等有輔助治療作用。 孕婦早期食用， 除獲得全面營養外， 還能防止以後貧血的發生。 芹菜粗纖維較多， 能增加腸蠕動， 防止孕婦早期便秘發生，
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以上內容就是小編親情為各位有這方面需要的人提供的， 孕婦營養餐做法就非常簡單。 只要認真看步驟就都能學會， 如果覺得提供的孕婦營養餐做法並不是那麼滿意， 就可以根據自己的需要來做一些改變。
