一個家庭中有了孕婦， 這個家庭立馬就會緊張起來， 因為孕婦對於他們來說， 就是全家的寶貝。 那麼， 孕婦的伙食也就花心思了， 特別是孕婦的早餐。 那麼， 孕婦的營養早餐有哪些呢?
番茄雞蛋湯是一道常見的家常菜。 番茄是一種常見的水果型蔬菜， 味道酸中帶甜， 汁多爽口， 富含各種維生素和微量元素， 經常食用對人體非常有好處， 為美國《時代》週刊推薦為十大健康食品之一。 番茄雞蛋湯做法簡易， 味道可口， 營養豐富， 是一道十分受歡迎的菜肴。 A、C、E及微量元素鐵、銅的食物， 也有利於抗皺。
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做法
1.番茄切塊;2.雞蛋磕入碗攪勻;3.澱粉加水調開;4.蒜瓣切片;5.炒菜鍋放少量的油， 然後放蒜片;6.待出香味， 放番茄翻炒到皮軟出汁， 放適量的水、雞精、鹽炒勻;
7.水開了慢慢把濕澱粉倒進鍋中， 並不停攪動;8.鍋再次開後， 用筷子攪拌雞蛋慢慢轉著倒進去;9.再次開鍋即可關火，
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菠菜沙拉
製作方法
1. 取2個熟蛋黃搓碎， 加白胡椒粉、芥末、精鹽、味精攪勻， 製成蛋黃泥， 再慢慢滴入少許植物油， 攪勻後再加入少許醋攪勻成醋油沙司備用;
2. 將菠菜擇洗乾淨， 用開水略燙， 撈出控水， 切成段， 盛在盤中央;
3. 蔥頭去老皮， 洗淨， 切成末;
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4. 將雞蛋煮熟剝去皮， 每個切成6瓣， 碼在菠菜上， 蔥頭末加醋油沙司拌勻， 澆在菠菜上即可。
菠菜拌粉絲
原料：
菠菜、粉絲、辣椒油、鹽、醬油、醋、堂、薑、火麻油、蒜、雞精
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步驟
1、準備好菠菜
2、菠菜切段洗淨
3、薑蒜切細， 加辣椒油， 醬油， 醋， 雞精， 糖， 調勻成汁
4、鍋加水燒開， 加入菠菜
5、加點鹽和亦舒堂火麻油焯水煮熟
6、將撈出菠菜
7、鍋裡加入米粉
8、煮兩三分鐘左右
9、菠菜和米粉放一起
10、加入料汁、滴上幾滴亦舒堂火麻油， 拌勻一下即可。