孕婦牙齦出血吃什麼最好

孕婦真心塞， 牙齦出血老折騰！相信有過孕育經驗的媽咪都知道， 在懷孕的時候， 牙齒會變格外脆弱， 最常見的毛病就是牙齦出血了。 牙齦出血是正常的現象， 雖然不要緊， 但是如果不加以重視， 很有可能會給孕婦帶來很大的影響哦。 看著血跡斑斑的牙齒， 是不是頓覺要好好呵護它了呢？那麼孕婦牙齦出血吃什麼最好呢？蜜橘雞粒就是民間常見的一種輔佐食品， 有需要的孕媽咪不妨嘗試一番哦。

蜜橘雞粒

材料：橘子4個， 雞脯肉100克， 蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲適量。

做法：

1、先把橘子洗淨，

用刀切成兩半， 放在盤裡；

2、剩下的橘子剝皮後， 橘肉切成小粒；

3、雞脯肉洗淨後， 切小粒， 放在碗裡， 用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸醃；

4、把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡， 兌成稀芡汁；

5、鍋放在火上， 倒入沙拉油， 燒至三四成熱下入雞粒滑散， 撈出瀝油；

6、向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁， 推勻出鍋， 分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上， 用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。

此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素， 既可防止牙齦炎， 又對胎兒有健腦作用。