孕婦生吃番茄三大注意事項

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夏季將至， 不少的准媽媽都想要吃一些清涼清爽的食物， 但是准媽媽都擔心吃太多的水果的話， 體內的糖分過高， 怕得妊娠糖尿病。 今天， 小……

夏季將至， 不少的准媽媽都想要吃一些清涼清爽的食物， 但是准媽媽都擔心吃太多的水果的話， 體內的糖分過高， 怕得妊娠糖尿病。 今天， 小編在這給准媽媽們推薦一種又好處又有營養的食物——番茄。

而且夏天就要來了， 孕媽咪都喜歡生吃番茄， 這時候就要注意以下的幾點：

番茄要乾淨

生吃番茄要注意乾淨的衛生問題， 這是一個常規性的問題，

卻也是最重要的， 尤其是生吃某些食物時更應注意。 孕婦生吃番茄時， 一定要注意衛生， 洗乾淨後再吃。

同時， 准媽媽在生吃番茄時一次不能吃太多。 番茄畢竟不是單純的水果， 既要生吃就要防止不會引起腸胃不適， 不要吃太多， 吃太多會拉肚子。 其實， 不管是什麼美味的食物， 也要有節制地吃， 准媽媽更要小心。

空腹不宜吃

准媽媽不要空腹吃番茄， 番茄內含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶 性收斂成分， 如果空腹下肚， 以上這些成分容易與胃酸起化學反應， 生成難以溶解的硬塊狀物， 引起胃腸脹滿、疼痛等症狀。 所以准媽媽一定要注意。

還有准媽媽生吃番茄時不要加過多的糖。 雖然生吃時加上糖可讓甜味更濃， 吃起來口感更好，

但是， 加糖加太多對孕婦並不是好事。 如果糖太多的話， 無形中會增加血糖， 血糖過多以後會直接透過胎盤， 引起反應， 影響胎兒健康。

番茄不宜冷凍

番茄是不宜放進冰箱冷凍保存的食物。 放進冰箱的番茄經低溫冷凍後， 肉質呈水泡狀， 顯得軟爛或表面破損， 有黑斑， 味不鮮， 嚴重的則會酸敗腐爛， 所以， 就算是完好無損， 准媽媽也不應該食用。

准媽媽在購買番茄時， 一定要挑選個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的， 不要吃長有疙瘩的番茄， 因為疙瘩是非正常生長物。

其實， 我們可以把番茄當成水果來吃， 而且生吃時清脆爽口、酸甜得宜， 還有它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等， 有美容健身之功效， 並且一點也不貴。

在生吃的時候需要注意以上的幾點， 這樣才能更好的保證自身和寶寶的健康。