十月懷胎， 孕婦在臨近分娩時刻時膽怯了， 為什麼?雖然孕婦既興奮又緊張， 但因為害怕生孩子的痛所以心情緊張， 一般情況下， 孕婦需要經歷多少級別的疼痛才能迎接到新生命， 是人體極限嗎?
流言： 你知道嗎?人體最多只能承受45(單位)的疼痛。 但在分娩時， 一個女人承受的痛卻高達57(單位)。 這種痛相當於20根骨頭同時骨折!男孩們， 你們不僅現在要愛媽媽!以後也要好好愛老婆
考據：並無確鑿的醫學證據
首先， 若在網路搜索這條微博內容， 其出現時間為9月20日前後， 此前並未見有類似的網路描述。 不過，
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這條關於“母親分娩疼痛是57， 人體所能承受的疼痛是45”的說法， 到底是由何而來的呢?很遺憾， 搜索網路、美國國立醫學圖書館的PubMed， 都沒有找到這方面的文獻。 換句話說， 人體所能承受的疼痛限度與分娩疼痛的數值， 很可能是一次網路上的以訛傳訛， 並無確鑿的醫學證據或研究做支持。
分娩時孕婦疼痛對寶寶的益處
●分娩過程中子宮的收縮， 能讓胎兒肺部得到鍛煉， 讓表面活性劑增加， 肺泡易於擴張， 出生後發生呼吸系統疾病少。
●子宮的收縮及產道的擠壓作用，
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●寶寶經過產道時， 胎兒頭部受到擠壓、頭部充血、可提高腦部呼吸中樞的興奮性， 有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。
●分娩陣痛使子宮下段變薄， 上段變厚， 宮口擴張， 產後子宮收縮力更強， 有利於惡露的排出， 也有利於子宮復原。
●免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩過程中可由母體傳給胎兒， 自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。
●胎兒在產道內受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉， 促進大腦及前庭功能發育， 對今後運動及性格均有好處。
經陰☆禁☆道分娩才是正常的分娩途徑， 沒有疼痛就沒有生育， 這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。
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分娩的誤區
1、對分娩知識毫無所知。 如果在分娩前， 准媽媽完全不知道分娩的過程是怎麼樣的， 也不知道呼吸法， 這種對未來的未知都會增加准媽媽的恐懼。 因此， 在孕期， 准媽媽們應該充分瞭解到分娩的過程， 做到心中有數。
2、過於緊張和焦慮。 孕婦在孕期可以學習一些分娩時的知識， 適當的呼吸可以減輕痛苦， 同時， 要避免過於緊張和焦慮， 因為這樣只會加劇痛苦， 應儘量將情緒舒緩， 保持平靜的心態。
3、進食過少。 分娩是個體力活，
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4、避免孤軍奮戰。 如果在即將分娩時， 家人不能陪在身邊， 只有孕婦一個人承受所有的痛苦， 那麼准媽媽會更容易感到疼痛。 如果有可能， 最好讓家人陪同， 或者可以用手機與家人聯繫， 一個電話、一個資訊， 都可以為孕婦加油鼓勁。
5、注意力完全集中在疼痛上。 如果准媽媽在分娩的過程中， 將注意力完全集中在疼痛上， 那麼只會更加感到痛苦。 孕婦應學會轉移注意力， 這種方式會使其減輕痛苦。
產前怎麼做可減輕50%分娩疼痛
一：認識分娩和產痛
每位准媽媽在分娩時經歷的產痛各不相同。
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1、准媽媽對產痛的感受各有不同
有些准媽媽覺得產痛很像痛經;有些准媽媽就覺得分娩是巨大的壓力;還有些人覺得產痛像是腹瀉的感覺。
2、產痛因人而異
分娩時的產痛是子宮肌肉組織攣縮和子宮頸收縮造成的。 產痛因人而異， 陣痛可能出現在孕媽媽的不同部位， 如腹部、腹股溝和背部。 當陣痛來臨， 准媽媽會有渾身痙攣的疼痛感， 還有一些孕媽媽會在體側或大腿部位有疼痛感。
造成分娩時產痛的原因還包括胎兒頭部下墜使准媽媽膀胱和結腸受壓， 產道和陰☆禁☆道的拉伸等。
3、最難忍受的是子宮不間斷收縮
分娩陣痛時，准媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮，而是分娩時子宮一次次不間歇的收縮。因此，分娩時在每次陣痛之間，准媽媽幾乎沒有時間調整放鬆。
二：瞭解4種分娩止痛藥
分娩和陣痛過程中，准媽媽可以視具體情況而定，與醫療服務人員溝通，瞭解每種止痛藥的利與弊，使用很多藥物止痛。
1、安定藥
這樣的藥物並不能解除疼痛，但是卻能幫助緊張的准媽媽放鬆精神，保持鎮靜。有時候安定藥會與鎮痛藥一起使用。這些藥物對於准媽媽和胎兒都有影響，故不常使用。這些藥物會對準媽媽記憶力產生影響，讓准媽媽很難記清楚分娩過程。使用安定藥前請諮詢醫師，瞭解藥物的風險。
2、鎮痛藥
分娩鎮痛藥的使用方法很多，如果是通過靜脈注射法或肌肉注射法，鎮痛藥會作用於全身。這些鎮痛藥會對產婦產生副作用，包括引起困倦和噁心感，對胎兒也有一定的副作用。
3、局部麻醉
大多數准媽媽分娩時考慮最多的鎮痛方法就是局部麻醉。局部麻醉阻塞了准媽媽對身體特定部位的疼痛感知，可用於陰☆禁☆道分娩和剖腹產的止痛。
4、硬膜外麻醉
這是局部麻醉的一種，能夠減輕肚臍以下身體部位的大部分疼痛，包括分娩時的陰☆禁☆道壁陣痛。麻醉師通過一支細小的導管在准媽媽下背部注射麻醉藥進行硬膜外麻醉，可根據准媽媽的需要適當增加或減少麻醉劑藥量。作用於胎兒的麻醉劑微乎其微，因此這種止痛法通常對胎兒沒有影響。然而，硬膜外麻醉法確實存在弊端：會引起准媽媽血壓降低，排尿困難。硬膜外麻醉法還會引起產婦的瘙癢、噁心和頭痛。雖然這種止痛法對於胎兒的危害微乎其微，但是可能會因母體低血壓引發一些問題。
三：學習2種助產方法
准媽媽和家屬如果一起參加分娩類課程，就會瞭解緩解產痛的各種技巧，從形象化的分娩過程到強健肌肉、支撐子宮的伸展運動全都包括在內。在美國，最為常見的分娩方法就是心理助產法和布蘭得利分娩法。
1、心理助產法
心理助產法是美國最為常用的方法。心理助產法教導人們分娩是正常的自然過程，也是健康的過程。准媽媽應該滿懷自信地迎接分娩的到來。
心理助產法課程通過一系列方法，如精神放鬆、調節呼吸、分散注意力或是助產人員按摩等方式，訓練准媽媽們減少對產痛的感知。心理助產法對藥物治療產痛持中立態度，在准媽媽享有知情權的情況下自主決定是否使用藥物減緩止產痛。
2、布蘭得利分娩法
這種方法強調自然的分娩過程，以及胎兒父親積極參與助產的行動。這種分娩法的主要目標是儘量避免使用藥物，除非是迫不得已的情況。布蘭得利分娩法還注重懷孕期准媽媽良好的營養供給和運動，以及深呼吸和精神放鬆。
因為這對於應對分娩產痛是很重要的。雖然布蘭得利分娩法提倡無藥物分娩，但是這種分娩方法在課程中也討論到遇到意外的複雜情況和情形，如緊急情況下的剖腹產。
四：順產分娩謹記3大事項
如今提倡順產的宣傳力度越來越大，加上老人們對準媽媽的教導，很多准媽媽也都知道順產分娩的好處多多，雖然知道順產的疼痛是無法預計的，也是常人無法忍受的，但是出於媽媽的愛，很多准媽媽也都想嘗試一下。
而面對順產分娩，准媽媽們應該注意些什麼呢?一些准媽媽會選擇自然分娩，而不使用任何藥物，完全依靠放鬆法和呼吸控制分娩產痛。如果你願意體驗無藥物分娩，一定要事先告知你的想法給醫生聽。
順產分娩時控制產痛應考慮的事宜：
事項一：藥物治療可以減緩疼痛，但是可能不會解除全部疼痛。
事項二：分娩可能比你想像中的更疼。一些准媽媽原本決定自然分娩，但是最終真正分娩時又臨時改變主意。
事項三：某些藥物會影響胎兒，導致胎兒困倦或心率變化。
五：分娩前詳細諮詢醫師
經過十月懷胎，該到分娩的時候了，這時對準媽媽來講，選擇一種合適的分娩方式關係到她生產的順利和母子是否平安，因此，事關重大，必須慎重考慮。
准媽媽最好諮詢幫你接生醫師，為你分娩時的止痛措施做好準備：
1、選擇適合你的止痛方法;
2、瞭解每一種止痛方法有效度和哪些藥物最好不要使用;
3、如果你不想使用藥物止痛，而是選擇控制產痛的方法，最好確保分娩前與醫院和醫護人員打招呼;
4、你可以考慮寫一份分娩計畫書，清楚地列出自己的分娩止痛選擇順序;
5、同時，還要記住，許多准媽媽在最後關頭往往改變主意，採用自己此前放棄的止痛方法，這麼做的理由通常還很充分。忍受分娩產痛的能力和你身為人母的價值沒有絲毫關係。
提示：如何縮短產程
1、醫院做法
如果遇到分娩產程過長時，醫生一般會根據情況選擇為准媽媽進行人工破水或者注射催產素。當准媽媽的宮縮較弱，羊水混濁，或者胎頭下降不正常時，會選擇人工破水的方法。催產素用於加快宮縮，縮短產程的，但是如果過量的話，可能會過度刺激子宮而導致寶寶宮內缺氧。
2、准媽媽做法
產程過長時，准媽媽也已經非常疲憊了，想儘快把寶寶生下來。准媽媽可以嘗試保持直立的姿勢，因為這樣准媽媽能更好地向下用力，加之子宮收縮力和重力，會產生更大的力量;准媽媽還可以坐在健身球上，兩腿打開並來回晃動，這樣的方法能夠減輕會陰部的壓力，促進宮口打開;准媽媽還可以讓家人面對自己，然後拉住家人手，兩腿分開寬於兩肩，通過雙臂的力量支撐身體，緩慢下蹲。
分娩陣痛時，准媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮，而是分娩時子宮一次次不間歇的收縮。因此，分娩時在每次陣痛之間，准媽媽幾乎沒有時間調整放鬆。
二：瞭解4種分娩止痛藥
分娩和陣痛過程中，准媽媽可以視具體情況而定，與醫療服務人員溝通，瞭解每種止痛藥的利與弊，使用很多藥物止痛。
1、安定藥
這樣的藥物並不能解除疼痛，但是卻能幫助緊張的准媽媽放鬆精神，保持鎮靜。有時候安定藥會與鎮痛藥一起使用。這些藥物對於准媽媽和胎兒都有影響，故不常使用。這些藥物會對準媽媽記憶力產生影響，讓准媽媽很難記清楚分娩過程。使用安定藥前請諮詢醫師，瞭解藥物的風險。
2、鎮痛藥
分娩鎮痛藥的使用方法很多，如果是通過靜脈注射法或肌肉注射法，鎮痛藥會作用於全身。這些鎮痛藥會對產婦產生副作用，包括引起困倦和噁心感，對胎兒也有一定的副作用。
3、局部麻醉
大多數准媽媽分娩時考慮最多的鎮痛方法就是局部麻醉。局部麻醉阻塞了准媽媽對身體特定部位的疼痛感知，可用於陰☆禁☆道分娩和剖腹產的止痛。
4、硬膜外麻醉
這是局部麻醉的一種，能夠減輕肚臍以下身體部位的大部分疼痛，包括分娩時的陰☆禁☆道壁陣痛。麻醉師通過一支細小的導管在准媽媽下背部注射麻醉藥進行硬膜外麻醉，可根據准媽媽的需要適當增加或減少麻醉劑藥量。作用於胎兒的麻醉劑微乎其微，因此這種止痛法通常對胎兒沒有影響。然而，硬膜外麻醉法確實存在弊端：會引起准媽媽血壓降低，排尿困難。硬膜外麻醉法還會引起產婦的瘙癢、噁心和頭痛。雖然這種止痛法對於胎兒的危害微乎其微，但是可能會因母體低血壓引發一些問題。
三：學習2種助產方法
准媽媽和家屬如果一起參加分娩類課程，就會瞭解緩解產痛的各種技巧，從形象化的分娩過程到強健肌肉、支撐子宮的伸展運動全都包括在內。在美國，最為常見的分娩方法就是心理助產法和布蘭得利分娩法。
1、心理助產法
心理助產法是美國最為常用的方法。心理助產法教導人們分娩是正常的自然過程，也是健康的過程。准媽媽應該滿懷自信地迎接分娩的到來。
心理助產法課程通過一系列方法，如精神放鬆、調節呼吸、分散注意力或是助產人員按摩等方式，訓練准媽媽們減少對產痛的感知。心理助產法對藥物治療產痛持中立態度，在准媽媽享有知情權的情況下自主決定是否使用藥物減緩止產痛。
2、布蘭得利分娩法
這種方法強調自然的分娩過程，以及胎兒父親積極參與助產的行動。這種分娩法的主要目標是儘量避免使用藥物，除非是迫不得已的情況。布蘭得利分娩法還注重懷孕期准媽媽良好的營養供給和運動，以及深呼吸和精神放鬆。
因為這對於應對分娩產痛是很重要的。雖然布蘭得利分娩法提倡無藥物分娩，但是這種分娩方法在課程中也討論到遇到意外的複雜情況和情形，如緊急情況下的剖腹產。
四：順產分娩謹記3大事項
如今提倡順產的宣傳力度越來越大，加上老人們對準媽媽的教導，很多准媽媽也都知道順產分娩的好處多多，雖然知道順產的疼痛是無法預計的，也是常人無法忍受的，但是出於媽媽的愛，很多准媽媽也都想嘗試一下。
而面對順產分娩，准媽媽們應該注意些什麼呢?一些准媽媽會選擇自然分娩，而不使用任何藥物，完全依靠放鬆法和呼吸控制分娩產痛。如果你願意體驗無藥物分娩，一定要事先告知你的想法給醫生聽。
順產分娩時控制產痛應考慮的事宜：
事項一：藥物治療可以減緩疼痛，但是可能不會解除全部疼痛。
事項二：分娩可能比你想像中的更疼。一些准媽媽原本決定自然分娩，但是最終真正分娩時又臨時改變主意。
事項三：某些藥物會影響胎兒，導致胎兒困倦或心率變化。
五：分娩前詳細諮詢醫師
經過十月懷胎，該到分娩的時候了，這時對準媽媽來講，選擇一種合適的分娩方式關係到她生產的順利和母子是否平安，因此，事關重大，必須慎重考慮。
准媽媽最好諮詢幫你接生醫師，為你分娩時的止痛措施做好準備：
1、選擇適合你的止痛方法;
2、瞭解每一種止痛方法有效度和哪些藥物最好不要使用;
3、如果你不想使用藥物止痛，而是選擇控制產痛的方法，最好確保分娩前與醫院和醫護人員打招呼;
4、你可以考慮寫一份分娩計畫書，清楚地列出自己的分娩止痛選擇順序;
5、同時，還要記住，許多准媽媽在最後關頭往往改變主意，採用自己此前放棄的止痛方法，這麼做的理由通常還很充分。忍受分娩產痛的能力和你身為人母的價值沒有絲毫關係。
提示：如何縮短產程
1、醫院做法
如果遇到分娩產程過長時，醫生一般會根據情況選擇為准媽媽進行人工破水或者注射催產素。當准媽媽的宮縮較弱，羊水混濁，或者胎頭下降不正常時，會選擇人工破水的方法。催產素用於加快宮縮，縮短產程的，但是如果過量的話，可能會過度刺激子宮而導致寶寶宮內缺氧。
2、准媽媽做法
產程過長時，准媽媽也已經非常疲憊了，想儘快把寶寶生下來。准媽媽可以嘗試保持直立的姿勢，因為這樣准媽媽能更好地向下用力，加之子宮收縮力和重力，會產生更大的力量;准媽媽還可以坐在健身球上，兩腿打開並來回晃動，這樣的方法能夠減輕會陰部的壓力，促進宮口打開;准媽媽還可以讓家人面對自己，然後拉住家人手，兩腿分開寬於兩肩，通過雙臂的力量支撐身體，緩慢下蹲。
