分娩後的產婦情況
在剛分娩後的24小時， 產婦的體溫會略有升高， 一般不超過38℃。 在這之後， 產婦的體溫大多會恢復到正常範圍內。 由於子宮胎盤迴圈的停止和臥床休息， 產婦脈搏略為緩慢， 約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩， 變化不大， 如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。
分娩第一天， 子宮底大約在平臍或臍下一指左右(子宮大約在產後10天降入骨盆腔內)。
剛分娩後， 產婦會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛， 這叫做“產後宮縮痛”， 一般在2～3天后會自然消失。
注意事項
好好休息：分娩之後看到自己的寶寶，
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產後首先要注意預防產後出血， 胎兒娩出後， 在24小時內陰☆禁☆道出血量達到或超過500毫升， 稱為產後出血。 其原因與子宮收縮乏力， 胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。 一旦陰☆禁☆道有較多出血， 應通知醫生， 查明原因， 及時處理。
分娩後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭， 這樣可儘早建立催乳和排乳反射， 促進乳汁分泌。 同時， 還有利於子宮收縮。 哺乳時間以5-10分鐘為宜。 產後第一天可以每1～3小時哺乳一次， 哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。
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自然分娩的產婦， 在分娩後4小時即可排尿。 少數產婦排尿困難， 發生尿瀦留， 其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關， 應鼓勵產婦儘量起床解小便， 也可請醫生針刺， 或藥物治療， 如仍不能排尿， 應進行導尿。
產後最初幾天， 產婦幾乎都有便秘的困擾。 這是由於腸道和腹部肌肉鬆弛的緣故。 所以， 順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。
注意會陰部衛生， 每日二次用1:5000的pp水溶液清洗， 會陰墊應用無菌衛生巾並及時更換。
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調理飲食， 加強營養
即使是平素健康的婦女在分娩後也消耗了大量精力和體力， 應及時調理飲食， 加強營養， 原則是選擇富有營養、易消化的食物。
一般產後第一天， 要吃些稀的食物， 以後便可吃普通飯， 但要有豐富的營養， 如肉、蛋、魚和豆腐之類。 有湯水的東西， 象雞湯、排骨湯， 對下奶是有效的；但說雞湯比雞肉還好， 那就過分了。 還要多吃新鮮蔬菜和水果， 不僅增加維生素的攝人， 而且對防止便秘也有幫助。 總之要葷素搭配， 開胃口， 多樣化。 貧血的產婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。 抽筋和關節痛的產婦要繼續服用鈣片。 為了保證泌乳的需要，
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適當運動
自然分娩的產婦6～12個小時就能起床做輕微活動， 第二天可以在室內走動， 做適宜的產後保健操。
產後第一天的保健操可以包括以下幾節：
手指屈伸運動
從大拇指開始， 依次握起， 再從小拇指依次展開。 兩手展開、握起， 展開， 握起， 反復進行。
深呼吸
用鼻子緩緩地深吸一口氣， 再從口慢慢地吐出來。
轉肩運動
臂屈， 手指觸肩， 肘部向外側翻轉。 返回後， 再向相反方向轉動。
背、腕伸展運動
①兩手在前， 握住， 向前水準伸展。
②手仍向前伸展， 背部用力後拽。 兩肘緊貼耳朵， 兩手掌壓緊。 堅持5秒， 放鬆。
③兩手在前相握， 手掌相外， 同樣向前伸展，
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腳部運動
①腳掌相對， 腳尖向內側彎曲， 再向外翻。
②兩腳併攏， 腳尖前伸。 緊繃大腿肌肉， 向後彎腳踝。 呼吸2次後， 撤回用在腳上的力。
③兩腳併攏， 右腳尖前伸， 左腳踝後彎， 左右交替。
頸部運動
仰臥， 兩手放於腦後， 肩著地， 只是頸部向前彎曲。 復原， 頸部向右轉(肩著地)， 尤如向旁邊看， 然後向左轉。
注意建立良好的環境
從產房轉至病房後， 房間要注意衛生， 室內溫度適宜(一般控制在18～20℃)， 空氣新鮮， 通風良好。 即使在冬季也要有一定時間開窗通風， 保持空氣新鮮， 但要注意避免直接吹風。 居室內要清潔舒適， 在房間內不要吸煙。 由於剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力， 親友最好不要在此時來探望。 有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒， 以免引起交叉感染。
注意個人衛生
產後衣著應清潔、舒適，冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠。夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的不良習俗是不科學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產後中暑。
產後一定要注意個人衛生，應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，餵奶前洗手。產後第一天，產婦身體比較虛弱，不宜洗澡，可用溫水擦裕
下列食療方可在產後一周左右選用：
絲瓜鯽魚湯活鯽魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。略煎兩面後，烹黃酒，加清水、薑、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣，將絲瓜換成豆芽或通草，效亦相仿。
清燉烏骨雞烏骨雞肉1000克，洗淨切碎，與蔥、薑、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。拘妃子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱，乳汁不足·芪肝湯豬肝500克，切片洗淨，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸後加黃酒。鹽等調料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
花生燉豬爪豬爪2個，洗淨，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、薑、黃酒適量，加清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
母雞燉山藥母雞1只，洗淨，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1~2天內食完。可用於脾胃虛弱少乳者。
溜炒黃花豬腰豬腎500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克，鹽、糖適量煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。
產婦月子裡的常用食品:
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：
燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。
雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麵湯裡等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收。
小米粥，富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營養畢竟不是很全面。
紅糖、紅棗、、紅小豆等紅色食品，富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質較多，應將其煮沸再食用。
魚，營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。
芝麻，富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。
蔬菜水果，含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食欲。各類水果都可以吃，但由於此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。
以免引起交叉感染。注意個人衛生
產後衣著應清潔、舒適，冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠。夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的不良習俗是不科學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產後中暑。
產後一定要注意個人衛生，應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，餵奶前洗手。產後第一天，產婦身體比較虛弱，不宜洗澡，可用溫水擦裕
下列食療方可在產後一周左右選用：
絲瓜鯽魚湯活鯽魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。略煎兩面後，烹黃酒，加清水、薑、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣，將絲瓜換成豆芽或通草，效亦相仿。
清燉烏骨雞烏骨雞肉1000克，洗淨切碎，與蔥、薑、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。拘妃子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱，乳汁不足·芪肝湯豬肝500克，切片洗淨，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸後加黃酒。鹽等調料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
花生燉豬爪豬爪2個，洗淨，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、薑、黃酒適量，加清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
母雞燉山藥母雞1只，洗淨，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1~2天內食完。可用於脾胃虛弱少乳者。
溜炒黃花豬腰豬腎500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克，鹽、糖適量煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。
產婦月子裡的常用食品:
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：
燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。
雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麵湯裡等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收。
小米粥，富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營養畢竟不是很全面。
紅糖、紅棗、、紅小豆等紅色食品，富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質較多，應將其煮沸再食用。
魚，營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。
芝麻，富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。
蔬菜水果，含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食欲。各類水果都可以吃，但由於此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。
