要點一：充分的休息與睡眠
在懷孕期間， 孕婦會特別容易覺得疲勞， 每天睡眠要足8個小時， 白天最好午睡片刻， 不要長時間站立或步行。
要點二：產前檢查
當你已證實懷孕， 為了確保孕婦與寶寶的健康， 必須定期接受產前檢查。
1、在懷孕的第28周以前， 每4周進行1次檢查。
2、在懷孕的第29-36周， 每2周進行1次檢查。
3、在懷孕的第37周以後， 每1周進行1次檢查。
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孕婦定期產檢， 日常生活細節也須注意， 避開禁忌。
要點三：孕期飲食禁忌
A、禁止抽煙及喝酒。
B、咖啡及濃茶要儘量避免。
C、避免脂肪及熱量高的食物， 如油炸食物及甜點等。
D、避免刺激性的食物， 如咖哩， 辣椒等。
E、避免含鈉太高的食物及調味品， 如太鹹的食物， 味精， 鹵制食品， 罐頭食品， 速食品等。
要點四：孕期體重的控制
懷孕期間， 體重會慢慢增加， 初期約增加1-2公斤， 中期後每週增加0。 5公斤， 整個孕期最理想是增加10-14公斤。 因為每個人的體質不一，
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要點五：孕期性☆禁☆生☆禁☆活
在懷孕的前3個月， 生產前3個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦， 最好避免性☆禁☆生☆禁☆活。 但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦， 是不需禁止性☆禁☆生☆禁☆活的。
要點六：孕期生活細節注意事項
1、經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方， 清理一下床下與衣櫃上的東西， 調整一下廚房用品的位置。
2、要避免盆浴， 應使用淋浴， 尤其在懷孕最後的2個月。
3、洗澡時， 避免刻意沖洗陰☆禁☆道。
4、避免攀高， 舉起重東西， 壓迫腹部。
5、避免過度操勞及激烈運動。
6、懷孕初期， 後期及曾早產或流產的孕婦， 不宜長途旅行。
7、由於懷孕期間， 口腔及牙齒很容易受到侵害， 所以要注意口腔衛生清潔，
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8、保持心情愉快， 多吃蔬菜水果， 喝適量的水份， 適當的身體活動如散步， 養成定時排便的習慣， 以保持大便暢通。
9、停止口服或埋植避孕藥。 不能照射X線， 不能服用病毒性☆禁☆感染或慢性疾病藥物。
10、脫離有毒物品， 如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
11、檢查你飲用水的品質是否合格， 水污染會影響胎兒的正常發育， 一定要選擇合適的淨化裝置。
12、清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質， 可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
13、把可能絆腳的物品重新歸置， 留出最大的空間。
14、把你的曬衣架或曬衣繩適當調低， 加長燈繩。
15、在馬桶附近安裝扶手， 使你孕晚期時更加方便。
16、此外儘量使你的工作環境保持良好的通風狀態。
17、與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。