許多人對於分娩的經過缺乏瞭解， 所以會害怕生孩子。 某些傳聞也把生孩子形容的非常恐怖， 影響產前心理， 其實產前應該避免不良的心理， 如果覺得恐怖， 不妨多瞭解分娩知識， 越是明白越不會恐懼。
產前心理問題主要是“想太多”
即將為人母， 准媽媽們對未出生的寶寶有著許多的期望， 但與此同時， 伴隨產生的憂慮也不少， 比如孩子是否健康， 生產是否順利等等。 比起產後抑鬱， 產婦的產前心理問題卻往往被寶寶即將降臨的喜悅和緊張所掩蓋。
其實孕婦產生焦慮和抑鬱等問題， 從生理的角度來說，
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“准媽媽們在孕早、中期往往會隨著每一次的檢查產生各種擔心， 如擔心胎兒的健康， 害怕檢查結果有異常等。 而到了孕晚期， 又會為選擇哪種分娩方式、產後的照顧以及育兒問題而煩惱。 ”郭會平表示， 現在的准媽媽都喜歡利用網路學習育兒知識， 又或者仔細觀看網上的關於懷孕、生產過程的心得體會， 雖說多學習是好事情， 但如果看得過多而產生許多擔憂就不好了。
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值得一提的是， 有些孕婦的產前焦慮情緒， 來自於身邊人的過分擔心。 獨生子女首次為人父母， 長輩的關心和擔心可以理解， 但是如果過於緊張， 把這種情緒“傳染”給准媽媽， 很容易造成她們的心理負擔。
產前“想太多”會怎樣?——心情不佳
1、孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響， 這樣子， 寶寶出生後情緒容易不穩定， 愛哭鬧。
2、如果孕婦總是發脾氣， 或者心情鬱悶， 可能會令孕媽咪的血壓升高， 會出現阻礙胎盤血液迴圈， 導致胎寶寶缺氧影響發育。
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3、孕婦心情不好的話， 可能會使胎兒大腦發育不良， 甚至是導致胎兒畸形。 因為孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化， 從而影響胎兒的生長發育， 嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。 特別在早孕時期， 胎寶寶還不穩定， 這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育， 有可能使胎動過速、胎盤早剝。
影響孕婦分娩的要素
產道：
由骨產道及軟產道組成， 是胎兒娩出的通道。 軟產道指子宮下段、子宮頸、陰☆禁☆道、會陰， 骨產道指骨盆。 骨盆大小與體型有一定關係， 但不是絕對的。 通過骨盆測量可以瞭解骨盆情況。
產力：
主要指宮縮力， 其次為腹肌的收縮力。 產力在分娩中起重要作用， 依靠宮縮力使子宮頸管消失，
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胎兒：
胎兒大小、胎位對於分娩十分重要。 胎兒過大可能增加分娩困難。 胎位是指胎兒在母體內所處的位置， 大約97%為頭位、2%～4%為臀位、0.25%為橫位。 頭位是正常胎位， 臀位及橫位是異常胎位。 即使是頭位， 由於頭的屈伸程度不同， 胎頭與骨盆的關係不同也有異常情況。 一些異常胎位需要在產程中由醫生檢查發現， 並根據情況給予處理。
精神因素：
指產婦分娩過程的精神狀態。 緊張、害怕、擔心都有可能增加難產的機會。
產前必要的心理準備工作
1、瞭解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼， 最好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況，
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2、作好分娩準備
分娩的準備包括孕後期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。 如果孕媽媽瞭解到家人及醫生為自己做了大量的工作， 並且對意外情況也有所考慮， 那麼， 她的心中就應該有底了。 孕後期， 特別是臨近預產期時， 准爸爸也應作好準備， 使妻子心中有所依託。
3、不宜提早入院
首先， 醫療設置的配備是有限的， 如果每個孕媽媽都提前入院， 醫院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次， 孕媽媽入院後較長時間不臨產， 會有一種緊迫感， 尤其看到後入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。
另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯並不十分有利。
4、控制對分娩的恐懼
把對分娩的恐懼轉移到別的方面
正視分娩的恐懼
掌握與分娩有關的知識，人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
以上就是關於產前準備中心理準備的介紹了，瞭解了產前心理準備的重要性，那麼就安心生產吧。
5、識別分娩的先兆
正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示著即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰酸，下腹輕微脹痛。正式臨產前1—2天陰☆禁☆道出現少量血性粘液自陰☆禁☆道流出，稱為見紅。有些孕婦可于正式臨產前發生胎膜破裂，羊水自陰☆禁☆道流出，此時孕婦應臥床，立即到醫院就診，特別是臀位的產婦，要預防臍帶脫垂。
6、家人陪伴
臨產後由家人陪伴，由助產士指導，分散注意力，一起扯一扯產婦感興趣的話題，並講解分娩的過程，使產婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對宮縮的感受力。
7、調整呼吸
調節呼吸的頻率和節律，當運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調整呼吸的頻率和節律，可緩解由於分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢胸式呼吸，呼吸的頻率調整為正常的1/2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸後吹一口氣。
8、保持舒暢心情
適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，並指導其放鬆，反復的表揚鼓勵產婦並講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。
當宮口開全時，產婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。
尤其看到後入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯並不十分有利。
4、控制對分娩的恐懼
把對分娩的恐懼轉移到別的方面
正視分娩的恐懼
掌握與分娩有關的知識，人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
以上就是關於產前準備中心理準備的介紹了，瞭解了產前心理準備的重要性，那麼就安心生產吧。
5、識別分娩的先兆
正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示著即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰酸，下腹輕微脹痛。正式臨產前1—2天陰☆禁☆道出現少量血性粘液自陰☆禁☆道流出，稱為見紅。有些孕婦可于正式臨產前發生胎膜破裂，羊水自陰☆禁☆道流出，此時孕婦應臥床，立即到醫院就診，特別是臀位的產婦，要預防臍帶脫垂。
6、家人陪伴
臨產後由家人陪伴，由助產士指導，分散注意力，一起扯一扯產婦感興趣的話題，並講解分娩的過程，使產婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對宮縮的感受力。
7、調整呼吸
調節呼吸的頻率和節律，當運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調整呼吸的頻率和節律，可緩解由於分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢胸式呼吸，呼吸的頻率調整為正常的1/2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸後吹一口氣。
8、保持舒暢心情
適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，並指導其放鬆，反復的表揚鼓勵產婦並講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。
當宮口開全時，產婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。
