孕婦產前吃巧克力對母嬰均有益處

養生之道網導讀：

巧克力是非常美味的食物， 很多女性對其都情有獨鍾， 孕婦也不例外， 巧克力中含有的一些物質對孕婦身體和胎兒都是有好處的， 既然孕婦吃……

巧克力是非常美味的食物， 很多女性對其都情有獨鍾， 孕婦也不例外， 巧克力中含有的一些物質對孕婦身體和胎兒都是有好處的， 既然孕婦吃巧克力好處多多， 那麼孕婦產前吃巧克力幫助嗎？針對這個問題我們一起來看一下。

孕婦能吃巧克力嗎

孕婦可以吃巧克力。 芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示， 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，

那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子， 對新環境產生的恐懼感較輕。 赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準， 結果發現， 孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。

報告另外指出， 在孩子出生6個月後， 那些食用巧克力較多的母親， 她們的孩子會產生更多好的行為反應。

芬蘭科學家也承認， 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。 他們推測他們所觀測到的影響， 源於巧克力中與積極行為有關的化學成分， 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。 不過 每天食用不超過100克。

產婦在臨產前適當食用巧克力， 對母嬰均有益處。 在美國， 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力，

消耗許多能量。 一般來說， 正常產程約需要12—16小時。 所以， 產婦要保證有足夠的體力， 才能順利分娩。 巧克力 營養豐富， 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上， 還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物， 能在很短時間內被人體吸 收和利用， 其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍， 能迅速產生大量熱能， 供人體消耗。

食用巧克力的禁忌

一忌在飯前過量吃巧克力， 因為會產生飽腹感， 影響食欲。 但在飯後很快又感到肚子餓， 這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂， 影響身體健康。 並且由於飯菜吃得少，

造成蛋白質、無機鹽及維生素等人體必需物質的缺乏， 對健康不利。

二忌在睡前吃巧克力， 因為巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 睡前吃不易入睡。

三忌大量吃巧克力， 巧克力含脂肪多， 不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素， 因而影響胃腸道的消化吸收功能。 多吃後會使體內堆積大量脂肪， 增加心臟的負擔， 體質會漸漸衰弱。 大人多吃易患動脈硬化、高血壓、膽石症等疾病。 由於糖分太高， 通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏， 也會讓人發胖。

養生之道網溫馨提示：那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子， 對新環境產生的恐懼感較輕， 孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 產婦在臨產前適當食用巧克力，

對母嬰均有益處。 產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力， 分娩過程中體內就能產生很多熱量， 補充所消耗的熱量， 以保持體力。