一、准媽媽分娩疼痛的時間
臨床上經常可以聽到一些孕媽媽這樣說：“如果再有X小時生不出來， 我就剖宮產”。 這說明了這些產婦對分娩過程還不瞭解。 由於產婦產道的堅韌和曲折， 寶寶的“出逃”之路是很難的， 寶寶在媽媽產道中需要多次艱難地變換姿勢後才能慢慢爬出， 這個過程是緩慢的。
需要給寶寶慢慢地適應媽媽骨性產道的堅硬部分的時間。 順利分娩的過程就是媽媽的產力、產道與寶寶身體的徑線相互適應的過程。 既然是相互適應就需要有一定的時間，
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疼痛的時間和強度過短過急， 容易造成媽媽產道的嚴重撕裂， 發生大出血及新生兒顱內出血及產傷。 疼痛的時間和強度過慢過弱， 又會造成媽媽疲勞， 乏力使產程時間過長， 器械助產率增加， 使新生兒窒息率， 新生兒產傷率都會有所增加。 因此， 正常的分娩不可能在短時間內完成。
寶寶在媽媽體內需要跋涉的路途雖然只有約10餘釐米左右， 但前進的每一毫米都是靠著產婦的疼痛完成的。 因此， 准媽媽要正確認識分娩時疼痛的意義，
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既然分娩的疼痛時間較長， 要如何緩解呢？
二、緩解分娩疼痛的四種方法
1、私人陪練產前分娩預演
這種方式是從孕媽媽對分娩的恐懼感入手， 因為孕媽媽恐懼緊張的情緒會使子宮收縮失去協調， 影響子宮頸擴張， 使疼痛加劇， 所以這些方式能調節產婦的心理， 降低其產前陣痛的痛覺反射。
減少分娩痛的第一步， 孕媽媽需要詳細、完整地瞭解分娩過程以及相關醫學知識。 而這些內容孕媽媽可以通過在孕婦班學習或者詢問醫生。 而孕媽媽接受私人陪練產前分娩預演的時候， 醫院為孕媽媽模擬一個完整的待產、分娩過程，
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這樣通過讓孕媽媽們熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施， 具備了良好的心理認知， 消除恐懼感， 輕鬆分娩。
孕婦產前緩解疼痛的四種方法
2、溫水浴分娩鎮痛
這種方式是通過水的物理特性縮短孕媽媽分娩時帶來的痛楚， 抑制分娩時帶來的疼痛。 孕媽媽的緊張感、恐懼感和疼痛感會影響分娩寶寶時的進展。 而適宜的溫水， 自身特有刺激作用可以加速孕媽媽的新陳代謝， 調節孕媽媽的機體。
借助水的浮力作用， 抵消地心引力， 促使孕媽媽分娩時宮頸口擴張， 幫助孕媽媽接受體內強勁的湧出力， 較好地放鬆或調整舒適體位。 這從而有效地減輕分娩的產前陣痛，
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3、音樂分娩鎮痛
音樂鎮痛分娩則利用了音樂的神奇作用。 聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近。 這樣， 准媽咪的注意力就會轉移到音樂的旋律、節奏、音高、音質及快慢上， 因而分散對產痛的感應力。
另一方面， 孕媽媽聽到美妙的音樂， 內心得到心理的滿足後， 能喚起一種喜悅的感覺， 從而放鬆神經系統， 使孕媽媽的心肺功能處於良好狀態。 而且， 音樂分娩鎮痛可以引導孕媽媽有效運用呼吸法， 均勻用力， 縮短分娩過程， 使分娩更為順利。
更重要的是， 如果孕媽媽沒有丈夫和家人陪伴的時候， 音樂還能給予孕媽媽們高度的精神支援和心理安慰。
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4、全程導樂陪伴分娩
如何減輕分娩疼痛這個問題， 孕媽媽們還需要一個教練。 如果怕笨手笨腳的准爸爸不能起到鎮痛的效果， 那麼孕媽媽可以為自己分娩請一個經驗豐富的隨身“導師”。
“導師”會時刻陪伴在孕媽媽的旁邊， 告訴你什麼時候應該用力， 什麼時候應該放鬆， 並且不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵， 她會根據對自身分娩的體會和經驗， 提供有用的方法和建議來減緩孕媽媽們的痛苦， 以促進分娩過程的順利完成。
由“導師”陪伴的孕媽媽由於有了安全感、自信心及得到科學指導， 孕媽媽的分娩過程縮短了，鎮痛藥減少了，而且剖腹產分娩幾率降低了。而現在，很多醫院和婦嬰保健院都有展“導樂陪伴分娩”的工作，孕媽媽們可以去瞭解一下。
小編總結：很多准媽媽懼怕的原因是因為對分娩過程的不瞭解，只要按照醫生的吩咐去配合，放鬆高度緊張恐懼的精神，那麼分娩過程就沒那麼疼痛，也能順利完成分娩。
孕媽媽的分娩過程縮短了，鎮痛藥減少了，而且剖腹產分娩幾率降低了。而現在，很多醫院和婦嬰保健院都有展“導樂陪伴分娩”的工作，孕媽媽們可以去瞭解一下。小編總結：很多准媽媽懼怕的原因是因為對分娩過程的不瞭解，只要按照醫生的吩咐去配合，放鬆高度緊張恐懼的精神，那麼分娩過程就沒那麼疼痛，也能順利完成分娩。
