孕婦產后水中瘦身方法

對于新媽咪而言， 妊娠10個月終于完成了人生中最重要的課程， 在充分享受初為人母的幸福之余， 身材恢復的艱巨任務又接踵而至了， 抓緊時機進行恰當的產后健身運動可以幫助自己恢復好身材， 順順利利地回到原來的工作、生活環境中。

媽咪擁有好身材(圖) src="/uploadfile/2009/0408/20090408100534318.jpg" border=1>
水中塑身操讓媽咪成功瘦身

而一種全新的塑身方法——水中健身操可以說是最適合新媽咪的， 它不僅可以減去身上多余的贅肉， 而且可以利用水流按摩等特性使皮膚更加細膩， 尤其是水中運動加大了運動效果和安全性， 對于產后的新媽咪來說都是最合適的。

水中健身操的優點

水中運動的好處是非常多的， 經過國家體育總局科研所及多位運動醫學專家的多項研究、測試證明：

1.水的阻力——人在水中活動的受阻感是空氣的800多倍。 如果動作速度相同， 完成同樣一組動作， 水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。