孕婦產後不能貪吃的食物有這些

孕婦們在懷孕期間的飲食都非常講究， 有的食物不能吃就一點也不能吃， 不然會引起一些問題發生， 主要問題是胎兒的健康， 那產後是不是就能肆無忌憚的吃呢?蘋果綠天然養生專家說孕婦產後也不能太貪吃， 有些食物還是少吃一點好， 下面為大家介紹不能貪吃的食物， 一起看下吧。

1. 西蘭花：產後的媽媽們還要完成哺乳的任務， 所以飲食也要注意一些， 蘋果綠天然養生專家說西蘭花菜花等蔬菜食用後， 容易引起胎兒脹氣不舒服、哭鬧不停， 所以在哺乳期的時候少吃點西蘭花， 不能吃的太多， 適量為止， 而且在吃的時候一定要煮熟吃， 不要生吃。

2. 2.巧克力：哺乳期的時候， 巧克力最好不要吃， 非想要吃一下那就吃一丁點吧， 蘋果綠天然養生專家說巧克力內含有可哥堿， 這會隨著母乳滲入新生兒體內， 對新生兒的神經系統和心臟、肌肉、排尿都不好，

3.辛辣的食物：哺乳期的媽媽們最好不要吃辛辣的食物， 以為新生兒沒有什麼異常， 蘋果綠天然養生專家說辛辣的食物會讓新生兒哭鬧不停， 讓新生兒難受。

4.柑橘類水果：這樣的水果會刺激消化道， 所以胎兒要注意， 想要吃含有維生素C的水果可以換成其他的水果， 比如：木瓜、芒果就行， 蘋果綠天然養生專家說刺激新生兒的消化道會讓新生兒有煩躁、嘔吐的情況發生。

孕婦產後不能貪吃的食物， 就為大家介紹到這裡， 相信大家都瞭解了， 孕婦懷孕的時候飲食都非常的注重， 可別在產後的時候掉鏈子了， 還是要注意飲食， 孕婦可以適當的吃一些利於下奶的食物，

產婦吃什麼好

因為母體分娩時消耗各種營養素， 產後大量出汗、惡露， 也要損失一部分營養， 所以， 產後對於產婦和新生兒都非常重要。 恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素， 可補益受損的體質， 防治產後病症，

產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。 如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。 等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。 不要吃過多油膩之物， 如雞、豬蹄等。 產後7天以後胃納正常， 可以進步魚、肉、蛋、雞等。 但不可過飽。 在產後1個月內， 宜一日多餐， 每日餐次以5-6次為宜。

產後1個月， 應避免水和鹽， 還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物， 都在禁食之列。 醬油、味精等含鹽的調味料， 也不宜多用。

產後新媽媽飲食原則

首先， 媽媽們應當繼續維持均衡的多樣化的飲食， 保證每天都有足夠的營養來為虛弱的身體進行必要的補充。 新鮮的蔬果、蛋類、魚類等等都要多食用， 而粗細搭配、葷素搭配、少食多餐更應當作為月子飲食的原則， 牢記於心。

其次， 除了一日三餐都要正常吃之外， 零食也不要放過。 核桃、芝麻、花生都可以作為兩頓正餐之間的食物補充， 月子飲食更加注重媽媽們身體能量的補充， 才能保證小寶寶的營養所需。

接著，媽媽們在坐月子期間是不是常常覺得口渴呢?此時，多喝湯、喝水對媽媽們的身體都是大有裨益的。魚湯、肉湯等在月子飲食食譜中可都是必不可少的靚湯啊!當然了，若是媽媽們不怕苦，也可以喝中藥補湯的。

最後，在安排月子飲食時，鐵元素可萬萬忽略不得啊!它可是最好的補血的化學元素，能夠有效地及時地為媽媽們補充在分娩過程中失去的大量血液。豬肝、豬血、鴨血就可以作為月子飲食食物擺上餐桌啦!

接著，媽媽們在坐月子期間是不是常常覺得口渴呢?此時，多喝湯、喝水對媽媽們的身體都是大有裨益的。魚湯、肉湯等在月子飲食食譜中可都是必不可少的靚湯啊!當然了，若是媽媽們不怕苦，也可以喝中藥補湯的。

最後，在安排月子飲食時，鐵元素可萬萬忽略不得啊!它可是最好的補血的化學元素，能夠有效地及時地為媽媽們補充在分娩過程中失去的大量血液。豬肝、豬血、鴨血就可以作為月子飲食食物擺上餐桌啦!