孕婦產後哪些食物不宜過多

孕婦產後飲食需節制， 哪些食物可以適當食用， 但是過多後對人體有不小的傷害， 如在進行母乳餵養的媽媽， 寶寶的健康也會受影響， 可見飲食的安排影響面巨大。

忌過多吃雞蛋

孕婦產後不要馬上吃雞蛋， 只會可以吃後不易多吃。 因為在分娩過程中， 新媽媽體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩後立即吃雞蛋， 就難以消化， 增加胃腸負擔。 分娩後數小時內， 應吃半流質或流質飲食為宜。 在整個產褥期間， 根據國家對孕、新媽媽營養標準規定， 每天需要蛋白質100克左右， 因此， 每天吃雞蛋3-4個就足夠了。

忌急於服用人參

雖然產後新媽媽需要補補， 但是人參補身體太過了， 它會影響睡眠品質的， 建議產後1周內不要吃。

忌喝紅糖水太久

紅糖食用過多對牙齒不好， 如果炎熱的天氣喝過多紅糖的話易出汗， 導致身體虛弱出現中暑現象。

忌過早大量喝湯

產後很多媽媽會喝補湯， 認為喝多補湯母乳多， 其實這是錯誤的。 如果產後新媽媽大量喝湯， 容易使新媽媽大量分泌奶水， 而剛剛出生的嬰兒胃容量小， 吸吮力也較差， 吃得也少， 過多的奶水會淤滯於乳腺導管中， 導致乳☆禁☆房發脹， 不僅造成新媽媽痛苦， 還會影響正常哺乳。 寶寶在沒有正常母乳餵養的話，

忌喝大量白開水

媽媽每天需要喝8杯左右的水， 只要在合理的範圍內即可。 一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象， 而坐月子是女人回春的黃金期， 這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出， 如果新媽媽喝進太多水， 反而不利於身體恢復。 適當的飲水能更好的幫助媽媽恢復。

提醒：新媽媽坐月子講究多， 如果是正確的話， 遵守恢復更快速， 如果不正確的遵守的話， 對新媽媽的身體會有不小的傷害， 所以避免誤區是必須的， 尤其飲食方面。