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孕婦產後如何健腦

小S曾經在自己的說中說過懷孕是會讓孕婦變笨的, 曾經她就把手機當作遙控器一直按, 而且好久都沒有發覺有什麼不對。 懷孕真的會讓孕婦變的笨笨的, 而產後會慢慢的恢復, 只是需要的時間比較久, 如果想要快點恢復而不是3年的話, 媽媽們可以怎麼做?健腦嗎?

正常發展的話, 孕婦生完孩子後就會慢慢的恢復記憶力, 只是按照說法應該到寶寶2歲的時候才會恢復正常。 大多數媽媽在坐月子時, 只注意把身體養好, 卻忽視了思維能力的恢復, 致使記憶力恢復較慢。 同時由於產後接觸的人與事比較少,

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比較單調, 用腦更少, 因此, 兩個月的產假下來, 腦子就更不好使了。 其實, 產後的媽媽更應該抓緊機會多動腦, 有利於產後記憶力和反應力的恢復。 所以喜歡偷懶的新媽媽不要再偷懶了, 要多多鍛煉自己的記憶力。

一、多看書、讀報

這種方式算比較常見的, 要知道這樣的行為也是再積攢知識, 所以不錯。 腦子的功能與其他器官一樣, 都是“用進廢退”, 越是使用它, 功能越發達, 一旦停用, 功能就退化。 有鑑於此, 有關專家建議:當產婦坐完月子後, 不要一味圍著孩子、丈夫和家務團團轉, 應每天抽出一定的時間來看看書、讀讀報。 報紙上的資訊都是新的, 這樣你也不會和社會上脫節太久, 尤其是和以前的朋友聚會還是有話題聊。

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二、在日常生活中多動腦

孕婦就算懷孕後也不能不動腦, 腦子是越用越好的, 所以產後的新媽媽也應該如此, 這樣更容易揮發記憶力。 在生活中, 媽媽滿要給自己製造思維、記憶的壓力, 強迫自己用腦。 例如愛好烹調媽媽的可有意識地背背菜譜;以往有寫日記習慣的可以繼續寫, 或寫寫寶寶日記;教孩子時可以自己先把兒歌故事背下來再教孩子;家中有電腦的可做做遊戲、上上網, 尋找一些有用的資料, 必要時也可用電腦寫寫日誌、記記帳, 雙手快速擊打鍵盤等, 這些對腦子也是個鍛煉, 這樣, 思維能力便可較快地恢復, 同時也使自己的思想不致落伍, 一旦恢復工作便能很快適應。 如果相反的話, 你懷個孕再回來工作總有種格格不入的感覺。

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三、按摩健腦

新媽媽在生完孩子後可以多按按腦補, 腦部也有很多的穴位, 都有不同的作用。 按摩健腦的方法如下:兩手十指從前髮際到後髮際, 做“梳頭”動作12次。 然後兩手拇指按在兩側太陽穴, 其餘四指按住頭頂, 從上而下, 由下而上做直線按摩12次。 最後, 兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉搔動, 先順時針轉, 後逆時針轉, 各12次。 這種按摩法, 早晚各做一次, 經常堅持按摩, 可達到養神健腦的效果。 新媽媽如果覺得可行的話, 可以嘗試做下腦補按摩, 更好的幫助新媽媽腦部恢復。

總之, 產婦想要生完孩子後恢復腦力的話, 就得遵循這樣的健腦方式, 而不是慢慢等不採取任何措施, 這才是錯誤。

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