孕婦產後如何快速下奶

孕婦產後會儘量選擇母乳餵養， 因為母乳對寶寶的幫助很大， 而媽媽不願意放棄這個天大的好處， 哺乳期間如果沒有奶怎麼辦?還要如何繼續母乳餵養下去?所以必須想辦法下奶， 只有這樣才可以進行母乳餵養， 給予寶寶更多的營養輸送。

1.不要急著下奶

孕婦產後大吃補品催乳其實可以， 但是不建議， 因為大補後影響也大。 大補的結果就是乳☆禁☆房腫脹不堪， 像是石頭， 導致很多母親對餵奶望而卻步。 其實， 乳汁的產生是有一個過程的， 一般來說產後24-48小時之內能夠有母乳的話， 就足夠孩子吃了。 再經過孩子的吮吸以及一些外在營養的刺激，

過渡乳、成熟乳就會逐漸形成， 孩子也會有足夠的母乳來吃。 而隨著平時營養的加強， 母親所損失的營養會被逐漸補回來。 所以， 媽媽沒有母乳時不可慌張， 有時候冷靜反而母乳就回來了。

2.保證充足的睡眠

孕婦產後休息、睡眠一定要要， 會影響母乳的量。 母親經過了幾個甚至十幾個小時的分娩， 身心都很疲憊， 所以休息對於母親來說非常關鍵。 充足的睡眠還可以讓母親的心態有好的調整， 不會產生抑鬱情緒促進腦下垂體分泌泌乳素刺激乳☆禁☆房， 產生乳汁， 讓孩子有充足的奶水可以食用。 所以， 我們一般建議當孩子睡覺的時候， 母親也睡覺， 不要在孩子睡覺的時候， 母親在旁邊看著，

否則母親不能得到很好的休息， 輕則影響乳汁的分泌， 嚴重的話會影響食欲和情緒。 媽媽產後不能少於8個小時的睡眠時間， 以便母乳的充足分泌。

3.不要在哺乳前喂水

寶寶在喝母乳前先喝水會減少吸收母乳， 不過營養也同樣吸收少， 不健康。 如果在孩子喝奶之前先給孩子喝水， 寶寶首先就有了飽足感， 喝的奶的數量就會減少， 而奶水中含有寶寶成長所必須的營養， 這樣會干擾到孩子的成長。 另一方面， 因為孩子母乳吃的少了， 對於乳☆禁☆頭的吮吸也會減少， 母乳的分泌會受到影響， 而長此以往的惡性循環便會導致， 母乳分泌量少， 不得不給孩子添加母乳代用品， 母乳餵養最終宣告失敗。 其實餵養的最好放鬆是寶寶到一定時間，

母乳搭配奶粉進行餵養， 這樣營養可以補充的更充足。

4.按照需求給孩子餵奶

寶寶在哭鬧的時候， 判斷是因為餓的緣故才給寶寶喝奶。 當母親的乳☆禁☆房腫脹， 就要給孩子餵奶， 這樣才能保證寶寶獲得充足的營養。 寶寶頻繁有利地吮吸乳☆禁☆頭， 能夠加速產後子宮的恢復， 對於母親的身體也是有好處的。 所以說進行母乳餵養的媽媽才是健康的坐月子， 也更利於身材恢復。

5.採取正確的餵養姿勢

媽媽母乳餵養寶寶時儘量放鬆些， 不要太過僵硬， 會傷到寶寶的， 當然更重要的還是餵養寶寶的姿勢， 可以把寶寶的臉面向乳☆禁☆房， 頭與身體呈現一條直線， 下頜緊貼著乳☆禁☆房。 記住要托住寶寶的屁股， 然後慢慢的把乳☆禁☆頭放到寶寶的嘴巴，

媽媽在母乳餵養時注意2個乳☆禁☆房均勻哺乳， 不然影響胸部的形狀。