孕婦分娩後子宮重約1.0kg， 體積相當於孕20周大小， 如果想要子宮恢復健康， 需要注意哪些方面?孕婦產後會出現惡露， 只有清除乾淨才能健康， 所以在排惡露時多注意， 這樣子宮才能恢復的好。
子宮恢復和惡露有關， 排出乾淨更利於子宮恢復。 正常情況下， 在生完孩子的3~4天內， 惡露的量會比較多， 顏色也呈鮮紅色， 到產後的5~10天裡， 惡露的顏色慢慢變淡， 所含的血液總量逐漸減少， 宮頸黏液、陰☆禁☆道滲出液增多， 到了產後的10~14天， 惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色， 血量逐漸減少。 所以， 如果產後2周， 惡露仍然為血性、量多，
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有助於子宮恢復需怎麼做：
1.堅持母乳餵養：
孕婦產後母乳餵養對自己和寶寶都好處多， 對子宮的恢復也起到不小的幫助。 這是因為， 在乳☆禁☆頭和乳暈上有著豐富的感覺神經末梢， 寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經末梢傳入腦部的垂體後葉， 使催產素合成增加， 並釋放至血液迴圈後促進子宮肌肉的收縮， 進而加速子宮的復舊。 產後媽媽在沒有意外的情況下， 儘量選擇母乳餵養寶寶， 母乳的營養不是其他奶粉可以比擬的。
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2.產後按摩：
孕婦產後多給自己按摩下， 如果想要子宮恢復可以在子宮的位置輕輕的按摩。 新媽媽們在生完孩子後， 可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩， 通過在按摩過程中對穴位的刺激， 間接增強子宮肌肉的興奮性， 促進宮縮。 此外， 產後如果對骶尾部進行按摩， 也可以促進盆腔肌肉的收縮， 增強筋膜張力， 有助子宮恢復。 建議孕婦在孕晚期也可以輕輕按摩， 只是力道需注意， 千萬不可刺激到胎兒。
3.中藥足浴熏洗：
人的腳和身上的各個器官相連接， 所以足浴是最好的護理。 可在醫生指導下適當使用含益母草、當歸等藥材的製劑浸泡雙腳， 通過對足部的穴位經絡刺激， 使得全身血管擴張， 促進全身血液迴圈，
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4.低頻脈衝電療法刺激：
新媽媽可以利用這種方式對微循環和盆腔肌肉進行治療， 從而達到清除宮內惡露的目的， 只要淤血排出， 自然子宮恢復的好。
