產後身體有哪些變化產後也就是坐月子期， 學術名稱產褥期， 在期間孕媽媽的身材會從孕期的樣子漸漸恢復到孕前的樣子， 全程需要一個半月左右， 當然養人嘛， 時間增加些會養的更好， 但是不能超過2個月坐月子， 養多了新媽媽可能就要橫向發展了， 注意。
月子期間最明顯的是子宮， 它要縮回到比拳頭還小。 另外是皮膚和乳☆禁☆房， 坐月子的婦女皮膚排泄機能旺盛， 體內大量多餘的液體通過皮膚排出， 因此汗特別多， 有時真是“揮汗如雨”。 乳☆禁☆房是孩子的“糧”， 產後3—4天就脹起來， 發硬、壓痛， 隨之就有灰白色或淡黃色的乳汁分泌，
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產後24小時內子宮收縮， 使大量血液從子宮逼出， 心臟負擔加重， 有心臟病的婦女又要受到一次考驗。 這時需要注意， 不可因生完孩子便高枕無憂了。 分娩時膀胱受壓， 其影響在產後短期內尚不能完全消除， 所以容易發生尿瀦留， 要勤解小便， 不要憋尿。
產後飲食調養恢復元氣——雞屬雉科動物。 以黃色、黑色羽毛的雞補益作用佳， 雞古稱為燭夜、角雞、家雞。
【功能】
雞肉味甘性溫。 黃雌雞甘、酸、咸、平， 入脾、胃、肝經。 其成分含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯、硫、氧化鎂、氧化鐵、氧化鈣、維生素 (A、B1、B2、C、E)、尼克酸， 其中蛋白質占23.8%。 其作用為補益脾胃，
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【禁忌】
閹雞能啼者及抱窩的雞， 皆不宜食用。 雞肉不宜過食， 過食則生熱動風。 因雞肉補而性溫， 故外感發熱， 或熱毒未清者忌食。 虐疾、痢疾、疳積、黃疸， 肝火或肝陽上亢所致的頭痛、頭暈、目赤、煩躁、便秘等病症者忌食。
【好處】
雞肉首烏當歸湯。 將雞肉洗淨切塊， 與當歸、首烏、枸杞子同煮， 肉熟後飲湯食肉。 雞肉補氣血， 首烏養肝補血養頭目， 當歸補血和血， 枸杞子補肝腎養頭目。 幾味合用補肝腎， 滋陰血， 用於肝血不足所致的頭暈、目花、易倦等症的補養和治療。
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雞肉冬蟲夏草湯。 兩味共煮， 肉熟後食用， 可加少量鹽及調味品， 味道鮮美。 雞肉補虛損益五臟， 冬蟲夏草補肝腎壯身體。 本湯用於體虛弱或虛勞等症的補益調養。
扶衰仙鳳酒(《萬病回春》)將肥母雞退毛去腸洗淨， 切成數塊， 生薑連同大棗同放於大壇內， 放入好酒浸泡， 然後用泥封固壇口， 重湯煮1日後， 連壇取出， 放涼水中去火毒。 此酒補虛損， 主治勞傷虛損， 瘦弱無力， 婦女赤白帶下。 每次空腹時隨意飲酒食薑棗， 數日見效。
酒水燉雞肉。 將雞去毛及內臟， 切塊， 用水和酒燉， 待肉熟後即可食用， 可加少量鹽調味。 本品用於治療腎陽虛所致的陽痿、耳聾、小便頻數、夜尿多。
