當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起， 小寶寶就開始了自己的生活， 可是媽媽體內的那個小房子——子宮， 可不會一下子就恢復到原來的狀態。 如今， 它神聖的使命已經完成， 此時它更需要關心和照顧， 才能早日恢復健康。
子宮可以說是母體在分娩期間體內變化最大的器官。 它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。 一般來講， 產後的子宮需要6～8周左右才能恢復到原來的大小。
子宮恢復
主要包括三方面， 即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。
子宮體的復原
在胎盤排出之後，
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子宮頸的復原
在分娩剛剛結束時， 因子宮頸充血、水腫， 會變得非常柔軟， 子宮頸壁也很薄， 皺起來如同一個袖口， 7天之後才會恢復到原來的形狀。 7～10天后子宮頸內口會關閉。 一直到產後4周左右， 子宮頸才會恢復到正常大小。
子宮內膜的復原
胎盤和胎膜與子宮壁分離， 由母體排出以後， 從子宮內膜的基底層， 會再長出一層新的子宮內膜。 產後10天左右， 除了胎盤附著面外， 其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。
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如果子宮裡有殘留的胎盤或胎膜組織， 或產後子宮收縮不好， 子宮復原的速度就會放慢。 產後的子宮為了恢復原來的大小， 需要更有力的回縮， 所以在產後一周內媽媽會感到產後宮縮的疼痛， 這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時更為明顯， 但不會令人難以忍受。 醫學專家認為， 多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進子宮復原的最佳刺激。
影響子宮復原能力的因素
●胎盤或胎膜殘留於子宮腔內。
●子宮蛻膜脫落不全。
●合併子宮內膜炎或盆腔內炎症。
●子宮過度後屈， 使惡露不容易排出。
●合併子宮肌壁間肌瘤。
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●排尿不利， 膀胱過度充盈， 致使子宮不能下降至盆腔。
●產婦年齡較大、健康情況差、分娩次數多或多胎妊娠， 也往往會影響子宮的復原能力。
4招令子宮快復原
1.產後應及時排尿。 不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2.產褥期應避免長期臥位。 產後6～8小時， 產婦在疲勞消除後可以坐起來， 第二天應下床活動， 以利於身體生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露排出。 如果子宮已經向後傾屈， 應做膝胸臥位來糾正。
3.產後應該哺乳。 因為嬰兒的吮吸刺激， 會反射性地引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。
4.注意陰部衛生。 以免引起生殖道炎症。
什麼叫子宮復原不全?
子宮復原不全是指產後已經多日， 子宮收縮不好， 還是比較大而柔軟，
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如果子宮復原不全， 子宮遲遲不入盆腔， 在恥骨上區總能摸到子宮底， 有時還有壓痛。 如果惡露量多， 且為暗褐色或紅褐色， 就應考慮為子宮復原不全;如有臭味， 可能已經併發感染了。
我們主要可以通過注意觀察惡露的顏色、量和氣味來判別是否有子宮復原不全的情況。 一般情況下， 在產後3周左右惡露就乾淨了， 也有少數延長到產後6周才乾淨。 根據惡露的性質和階段性， 一般可分為3種：一種是產後3～4天， 量比較多， 顏色鮮紅， 稱為血性惡露(紅色惡露)， 除大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織外， 有時裡面還有胎膜的碎塊、胎兒皮脂、胎毛及胎糞等;第二種是產後的一周左右，
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子宮復原不全者， 血性惡露明顯增多， 且持續時間延長， 可能長達10天左右(正常情況約為3～4天);惡露混濁或有臭味， 有時可能發生大量出血;血色惡露停止後， 白帶(也稱白惡露)增多， 產婦有時感到小腹墜脹或疼痛。
Tips
小心“產後子宮脫垂”
除了以上所說的子宮復原不全以外， 產後子宮脫垂也是影響產婦子宮健康的又一疾病。 正常子宮的位置是前傾前屈的， 子宮頸在坐骨棘水準以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發生了損傷或過度鬆弛，子宮就會沿陰dao下降，甚至全部脫出于陰dao口以外，這就是所謂的子宮脫垂。
分娩時用力不當，例如有的產婦子宮口尚未開全，即過早屏氣、使勁;分娩時未能很好保護會陰，產後又未能及時修復，導致子宮的支援組織鬆弛或撕裂;產後經常仰臥;產後過早活動，尤其是過早從事重體力勞動，如提拉重物，長時間蹲位、立位等等，這些原因都可能會引起產後子宮脫垂，影響產婦的子宮健康。
子宮頸在坐骨棘水準以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發生了損傷或過度鬆弛，子宮就會沿陰dao下降，甚至全部脫出于陰dao口以外，這就是所謂的子宮脫垂。分娩時用力不當，例如有的產婦子宮口尚未開全，即過早屏氣、使勁;分娩時未能很好保護會陰，產後又未能及時修復，導致子宮的支援組織鬆弛或撕裂;產後經常仰臥;產後過早活動，尤其是過早從事重體力勞動，如提拉重物，長時間蹲位、立位等等，這些原因都可能會引起產後子宮脫垂，影響產婦的子宮健康。
