孕婦產後怎麼瘦肚子？

新媽媽在生產之後最擔心的就是凸起的肚子， 好的喜歡的牛仔褲都穿不下， 就算是生產之後還是得穿那寬寬鬆松的孕婦裝才行。 其實媽媽要是在產後做好控制的話， 想要瘦下來肚子是很簡單的。

首先新媽媽要記得多散步， 最好是吃完晚飯後的那會時間別光顧著坐著， 飯後散步可以對孕婦瘦肚子起到非常大的幫助。 但是要記住的是散步的時候姿勢也是非常重要的， 除了要做到抬頭挺胸之外， 上身可以跟著下身的節奏自由的擺動。 每天都活動量還有活動的強度最好能夠依據自身的身體情況，

想要減掉肚子還有一個很好的方式， 就是選擇腹部按摩。 產婦在洗澡之後可以適當的做一些腹部的按摩， 但是因為該生完孩子所以建議孕婦的力度上面有一定的控制， 可以在肚臍的周圍做圓圈式的按摩， 或者是選擇輕微的揉動自己的肚皮， 這些簡單的按摩都可以幫助產婦起到產後收腹的作用。

要想要起到收腹的作用的話， 還是需要有充足的睡眠時間。 睡眠時間要是不夠的話， 不僅對產婦沒有幫助， 而且還會危害到產婦的身體健康。 孕婦睡眠不足的話對於寶寶也是有害的， 因為睡眠不足的話會使得產婦的毒素堆積起來， 然後這些毒素會從乳汁中排出來， 對於寶寶來說是非常有害的。