孕婦產後是否能吃湯圓

產婦能吃湯圓嗎?新媽媽產後口味會有所下降, 但由於產後身體上沒有恢復, 對於飲食會有更多的要求, 因為這對母嬰的健康會起到很大的作用。 很多喜歡吃湯圓的女性就犯難了, 產婦能吃湯圓嗎?

如果是剖腹產, 建議手術之內一個月時間不要吃湯圓。 由於最初時間相對活動少, 很容易導致腹脹的情況發生的, 再加上如果喝糖含量高的食物是可以導致產氣增加, 對產後恢復有一定影響。

還有坐月子的時候吃湯圓要少放點糖。 坐月子不是要喝紅糖水嗎, 吃湯圓的時候放紅糖, 既不變味還能進補,

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一舉兩得。 從營養角度看, 湯圓主要是碳水化合物, 湯圓的心也不含太多的蛋白質之類的東西。 一句話, 湯圓的營養成分是不全的。 當然, 任何產婦也不會光吃湯圓。

但湯圓的熱量很高, 這是維持機體生命的最重要的東西。 只有當我們攝入的熱量足夠時, 營養物質才能發揮的它的營養作用。 按這個觀點, 吃點湯圓當然是沒有任何問題的。

推薦:米酒湯圓

用料: 米酒, 湯圓, 開水

做法:將適量水加入鍋內煮沸, 加入湯圓, 待湯圓浮出水面後,除去多餘的水, 放入適量的米酒和紅糖, 煮沸2分鐘即可食用。 為了更好的補充氣血, 也可根據需要加入紅棗、枸杞。

媽媽們在坐月子期間, 口味不是很好, 過多食用肉類反而會覺得不想吃, 可以為新媽媽準備一些湯圓,

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但切記不要貪吃, 不論是什麼好吃的食物, 都要定量才行, 過多反而會引起不良的反應。

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