孕婦產後痛楚如何護理

孕婦分娩後的恢復程度影響下半身的健康， 如果月子坐好的話， 很有可能孕前的某些疾病也可以被治癒。 如果孕婦生產完後感覺到陣陣痛楚的話， 應該多加注意， 因為這是患疾病的先兆， 馬虎不得。

產後乳☆禁☆房脹痛怎麼辦?

1、產後新媽媽乳☆禁☆房發炎， 應及時把乳☆禁☆房中的乳汁擠出來， 及時去醫院看醫生， 遵照醫生的囑咐服藥， 治療兩周左右的時候就可以了。

2、乳☆禁☆房出現脹痛的時候， 用手把乳汁擠出， 在擠乳汁的期間， 新媽媽穿的衣服最好是比較寬大的， 多喝水， 吃些好消化的食物， 讓自己的心情愉快起來。

3、給小孩子餵奶的時候， 一定要注意排空兩邊的乳☆禁☆房， 只吃一邊不可以， 如果孩子實在吃不完， 要把未吃完的一邊乳☆禁☆房的乳汁擠掉， 可以緩解脹痛的感覺。

4、熱敷vs冷敷

說起乳☆禁☆房按摩自然而然就會想起熱敷。 對於乳☆禁☆房綜合症來說， 上熱敷是理所當然的事， 但時下的趨勢對此並不提倡。 因為用熱敷按摩的話， 更多血液會湧進乳☆禁☆房組織， 也必然帶進更多的空氣， 如此一來， 就很容易引發炎症。 熱敷在寶寶吸吮乳☆禁☆頭之前， 或者用誘導器吸奶之前輕輕擦擦比較好。 對乳☆禁☆房綜合症而言， 冷敷比較好。 用清涼的毛巾或者把冰塊用毛巾包裹進行冷敷的話， 可以減輕腫痛， 同時可以阻止細菌侵入引發炎症。 冷敷不會讓乳腺組織萎縮， 因此不必擔心因此而減少乳汁的分泌量。

產後子宮疼痛怎麼辦?

如果產後痛的程度很強烈， 引起身體不舒服或是焦慮失眠， 可以如何改善：

1、告知醫生， 視情況停止使用子宮收縮藥物或減量。

2、請醫生開鎮靜止痛藥物。

3、下床走路， 幫助子宮積血排空。

4、採用俯臥的姿勢， 可以減輕疼痛。

5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。

6、按摩足部的三陰☆禁☆交穴， 或是背部膀胱經的相關穴道， 可以減輕疼痛。

產後腰疼和關節痛怎麼辦?

1、避免受風。

雖然說避免受風但是並不代表不開窗戶不通風， 產婦的房間還是應該多通風讓通氣流通的， 但是開窗時不要讓風直接吹向產婦和寶寶， 通風換氣的時候產婦和寶寶可以暫時離開房間， 這樣可以避免因為溫度變化而著涼導致關節疼痛。

2、產後不能捂。

很多老人怕產婦涼著， 多給產婦穿衣服、褲子， 即使在夏季也穿長衣長褲關窗關門， 這樣是不科學的， 如果選擇長衣褲， 應該選擇輕薄布料， 產後出汗多， 應該經常更換衣服， 如果產婦一直處在出汗的狀態， 稍加不注意就會著涼， 引起關節痛。

3、避免勞累。

產後因為照顧寶寶的原因， 大多數的產婦都不能得到充分的休息， 所以在可以休息的時間盡可能的多睡一會， 保持體力， 過度勞累也是因為關節疼痛的重要原因。 要養成寶寶自己入睡的習慣， 不要總是抱著寶寶或者悠寶寶， 這樣媽媽們就是想休息也難， 寶寶睡著之後一定要將寶寶放在小床上睡覺， 很多媽媽怕寶寶醒就一直抱著寶寶，

4、飲食要注意。

在飲食上也要忌生冷的食物， 例如冰水、飲料、霜淇淋、寒涼水果， 更不要吃剛從冰箱裡面拿出來的任何食物， 產婦產後應該吃常溫下的食物或者加熱過的食物， 冷藏的食物一定要遠離。

5、產後不宜久站久立。

產後適當的運動是有必要的， 但是應該適可而止， 不要因為覺得運動可以減肥恢復身材， 就沒完沒了的做運動， 產後體力恢復還需要一定的過程， 不要著急， 一點點的慢慢進行。 否則就會引起腰肌勞損、關節疼痛。