孕婦產後瘦身要避免進入誤區

孕婦產後瘦身方法有很多， 但是准媽媽一定要合理進行減肥。 避免進入產後瘦身誤區。 對此， 下面就來介紹孕婦產後瘦身方法是怎樣的。

懷孕的時候注意控制體重， 產後積極恢復。 很多媽媽很輕鬆恢復到生孩子之前的體重。 所以， 就看您是不是科學的注意懷孕的飲食細節和產後恢復。 那麼， 孕婦產後瘦身方法哪種好呢？

關於孕婦產後瘦身方法， 專家指出：以魚、肉、蛋為主食， 少吃澱粉類主食， 的確可以讓人在幾個星期內快速減輕體重， 但是這種體重下降會帶來體內水分喪失和食欲下降的結果。

更可怕的是， 高蛋白質膳食中缺乏足夠的碳水化合物， 身體的主要目能量應來自脂肪， 而脂肪分解中會產生“酮體”等毒物。 這些物質在血液中大量積累後可使人體發生中毒。 如果這種高蛋白膳食長期持續下去， 甚至可導致致腎衰竭。

肥胖不僅是影響人體的美觀， 而且與多種“富貴病”有密切關係。 由於難以承受胖大身體的壓力， 肥胖者的關節疾病更多， 也更容易發生骨折。

孕婦產後瘦身方法雖然很多， 但是一定要注意其誤區在哪裡。

一、生完孩子立即節食

有些新媽媽減肥心切， 剛坐完月子便開始了產後減肥計畫， 盲目節食減肥， 這對身體非常不好。 因為剛生產完的新媽媽， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之還擔負繁重的哺育任務，

需要補充營養。 產後節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症， 所以產後減肥不可過早進行。

二 、產後服用減肥茶、減肥藥

哺乳期的新媽媽服用減肥藥， 大部分藥物會從乳汁裡排出， 這樣就等於寶寶也跟著服用了大量藥物。 新生嬰兒的肝臟解毒功能差， 大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低， 造成肝功能異常。 所以， 產後減肥服用減肥藥非常不可取， 減肥飲品也要謹慎選擇。

三、產後急於做運動

產後立即劇烈運動減肥， 很可能導致子宮康復變慢並引起出血， 嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再度遭受損傷。