孕婦產後要補腦來恢復腦力

產後坐月子是國人的傳統， 在坐月子期間不但可以有時間來恢復身材， 還得恢復腦力。 專家表示， 女性懷孕後腦容量會相對減少， 導致記憶力減退。 所以， 為了在產後保持聰明， 新媽媽就得在坐月子期間努力來恢復頭腦健康

一、多看書和報紙

腦子的功能與其他器官一樣， 都是“用進廢退”， 越是使用它， 功能越發達， 一旦停用， 功能就退化。 有鑑於此， 有關專家建議：當產婦坐完月子後， 不要一味圍著孩子、丈夫和家務團團轉， 應每天抽出一定的時間來看看書、讀讀報。

二、多按摩頭部

兩手十指從前髮際到後髮際， 做“梳頭”動作12次。 然後兩手拇指按在兩側太陽穴， 其餘四指按住頭頂， 從上而下， 由下而上做直線按摩12次。 最後， 兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉搔動， 先順時針轉， 後逆時針轉， 各12次。 這種按摩法， 早晚各做一次， 經常堅持按摩，

三、多動動腦

平時要多動動腦， 有自己思考方式。 多記憶一些可加強記憶力的恢復， 或者讓自己多寫寫日記或寶寶成長記都可以。 要讓腦部細胞處於活躍的狀態， 也是對腦部的鍛煉， 這樣一來便可快速恢復。

因此， 女人產後的恢復工作只有靠自己一天一天的累積來恢復， 恢復腦力切不可盲目而行。 母嬰專家還表示， 在坐月子期間， 對於補品要適可而止， 以免營養過剩。