孕婦產後飲食可預防感冒

產後,由於新媽媽氣血兩虛,抵抗力下降,加上出汗較多,全身毛孔經常張開著,又長時間在溫室裡,所以,一旦像莎莎那樣身體突然經受急劇的溫差變化,便會很容易患上感冒， 讓我們一起瞭解產後健康和疾病預防的要點吧!

產婦感冒後哺乳不影響寶寶健康

母乳餵養期間產婦感冒的話， 並不一定影響母乳的效果。 寶寶從出生到六個月時間裡， 擁有從母體帶來的天然抗體， 不用過分擔心把感冒傳孩子。 為了更加安全， 建議餵奶時戴上口罩。 可以讓老公或者婆婆等親人照顧孩子， 自己能有多點時間睡眠休息。

產婦在哺乳期攝取的食物會通過乳汁傳給寶寶， 感冒期間的產婦， 一方面要注意選用合適的藥物， 另一方面可採用改善食療達到治療的目的。 感冒產婦的用藥需要分清病毒性☆禁☆感冒和細菌性☆禁☆感冒區別對待。 對於病毒性☆禁☆感冒， 可服用一些中成藥， 比如感冒沖劑、板蘭根沖劑、雙黃連口服液等;而對於細菌性☆禁☆感染， 建議選用青黴素類或頭孢類抗生素， 這些藥不會影響乳汁的品質。 在母乳餵養期間， 產婦最好不要吃或者塗藥， 以免讓寶寶吸收去。

感冒的飲食原則： 清淡、易消化、有營養

水分補充

產後感冒的話， 一定要記得補充水分， 此時寶寶和媽媽都需要水分， 所以注意量。 水份進行人體後， 可以促進新陳代謝，

將病毒儘快代謝出去。 有的產婦在感冒的時候， 鼻子會有不舒服的感覺， 咽喉也幹癢， 針對這個情況， 多喝水就會有效改善。 補充水分的途徑有很多， 比如喝白開水、冰糖梨水、薑糖水還有各種各樣的新鮮果汁等。

飲食方面

產後飲食不能馬上吃油膩的， 這會影響母乳餵養。 產後要把握“清淡、易消化、有營養”的原則， 油膩食物及辛辣刺激的食物要避免食用。 一般來說， 感冒的產婦胃腸的消化功能較弱， 清淡的飲食能促進食欲;產婦在感冒期間要多吃些有營養的食物， 營養跟上去了抵抗力就增強了。 可見飲食很關鍵， 最好多吃些漲乳的食物。

產後母乳餵養期間注意維生素的攝取， 這樣母乳才更營養。 維生素C能夠有效促進感冒的好轉，

因此， 感冒產婦應該有意識地多吃些富含維生素C的食物。 蔬菜以及水果中， 維生素C的含量都比較高， 像常見的獼猴桃、柚子、柳丁等。 當然坐月子時產婦不可以吃過多的水果， 尤其糖分多的更需要注意。

產後媽媽們必須要多喝水才行， 不喜歡喝可以選擇吃水果補充水分， 反正想要感冒快些好的話， 就應該先補水再治療比較好。