懷孕期間， 准媽媽難免有用電腦的時候， 在這裡， 親親寶貝小編要慎重提醒准媽媽的是， 孕婦用電腦最好是要遵循以下12個原則， 這樣才避免對胎兒產生不利的影響。
1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。
要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢， 做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合， 讓胎兒健康發育。
2、注意勞逸結合， 防止肌腱勞損。
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長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛。 因此， 孕婦在工作一小時後應休息10分鐘， 或者做做工間操。
孕婦用電腦要遵循的12個原則
3、要注意用眼衛生。
眼睛與文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上， 最好採用光下視20度的視角。 工作時， 應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚霜。
4、長期從事電腦操作的孕婦， 應多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 以確保維生素A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等， 用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物， 如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、番茄、空心菜及新鮮水果等。 維生素C可以有效地抑制細胞氧化。 維生素E主要作用是，
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5、每天泡點綠茶。
茶葉中的脂多糖， 可改善機體造血工能。 人體攝入脂多糖後， 在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。 茶葉還能防輻射損害。
6、為了避免螢光屏反光或不清晰， 電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
環境照明要柔和， 如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾， 避免亮光直接照射到螢幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
7、電腦房間要經常通風。
在室內安裝換氣扇或空調， 減輕溴比二苯呋喃對身體的影響， 電腦附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍， 它們長時間附著於人的皮膚上，
