孕婦甲減吃什麼食物好 這兩類食物應多吃

1 孕婦甲減吃什麼食物好：含碘的食物

當人體中缺碘時就會引發甲狀腺功能減退， 而要想改善這種情況最好從食物中補充碘質， 所以， 孕婦甲減應吃富含碘質的食物。

建議：

孕婦可通過吃碘鹽補碘， 還可從碘醬油和加碘麵包以及含碘豐富食物的中攝取， 比如海帶、海魚、紫菜等一些海產品， 尤其是海魚， 每隔2-3天吃一次， 是完全可以滿足自身和胎兒對碘的需求量的。

除了海產品之外， 還有菠菜、大白菜、山藥、雞蛋以及含碘的食鹽等也都是很不錯的。

2 孕婦甲減吃什麼食物好：富含蛋白質的食物

患有甲減的時候小腸粘膜更新減慢，

必須要補充足夠的蛋白質才可以， 所以孕婦甲減可通過吃富含蛋白質的食物改善。

建議：

人每天所需要的蛋白質量至少要20G， 孕婦需要的則更多。 建議孕婦多補充蛋白質、限制脂肪和膽固醇的攝入， 如蛋類、魚肉、肉類、乳類、杏果、棗椰果等可多吃。

12 3 孕婦甲減飲食注意事項

1、避免進食生甲狀腺腫物質的食物

甲減患者的飲食原則是不要吃捲心菜、白菜、甘藍、油菜、木薯、核桃等食物， 以免引起甲狀腺腫大。

2、限制脂肪和富含膽固醇的飲食

甲減病人往往有高脂血症， 這在原發性甲減更明顯， 故應限制脂肪飲食。 每日脂肪供給占總熱量20%左右， 並限制富含膽固醇的飲食。

3、供給足量蛋白質

每人每天蛋白質量至少超過20G，

才能維持人體蛋白質平衡蛋， 氨基酸是組成蛋白質的基本成分， 每日約有3%蛋白質不斷更新， 甲減時小腸粘膜更新速度減慢， 消化液分泌腺體受影響， 酶活力下降， 一般白蛋白下降， 故應補充必需氨基酸， 供給足量蛋白質， 改善病情。

4、營養豐富

要補充足夠的蛋白質， 並限制脂肪、膽固醇攝入， 甲減患者的飲食原則應進食高熱量、容易消化的食物， 如蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹， 杏果、棗椰果、幹梅等甲減的日常飲食規則。

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