冬天天氣寒冷， 准媽媽容易受風寒， 正常情況下， 准媽媽的體溫略高於常人0.5℃， 如果體溫上升到37.5℃以上， 那麼就得考慮是否發燒了。 如果發燒不嚴重， 可以進行物理降溫， 一起來看看如何操作吧!
低燒用熱敷
相信對於孕媽媽來說， 孕期發燒是一次揪心的體驗。 而自己怕吃退燒藥會影響肚子裡的寶寶， 所以如何退燒成了孕媽媽最關心的問題。 小編建議， 孕媽媽如果發燒溫度介乎在37度和38.5度之間， 可以選擇熱敷幫助散熱。
1、準備好熱水， 熱水溫度在70℃左右。
2、將毛巾打濕， 用熱水毛巾上下搓揉身體。 擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，
Advertisiment
3、每10到15分鐘， 孕媽媽可以更換一次毛巾。
4、再準備一條毛巾， 將毛巾打濕， 再扭幹， 放進額頭上熱敷， 每15分鐘更換一次毛巾。
高燒用冷敷
懷孕3個月左右， 如果孕媽媽發燒的溫度達到39度以上， 除了及時看醫生之外， 小編建議孕媽媽還可以採用冷敷這種物理降溫方法。 這種方法主要是通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進行熱交換傳導。 同時它可以降低腦細胞耗氧量， 延緩腦細胞損傷， 並且有利於軀體微循環。
具體做法
1、在塑膠袋內裝入剛從冰箱取出的自製冰塊， 紮緊， 套2—3層， 防止漏出， 然後在外麵包上毛巾即可。
2、將冰袋敷在後枕部、前額部或者腋窩下、頸部， 腹股溝等大血管經過的地方。
Advertisiment
3、5—10分鐘換一次， 直至高熱有所下降為止。
注意
1、冰袋外需裹一層布， 以防局部皮膚凍傷。 尤其天氣轉涼， 如果孕媽媽出現哆嗦、發涼、臉色發青或者局部皮膚發紫， 要馬上停止使用。
2、用做好的冰袋來做冰枕， 降溫效果也不錯。
其他方法：酒精擦浴效果最明顯
酒精能擴張血管， 蒸發時會帶走大量熱量。 懷孕4周左右， 孕媽媽發燒可以借用酒精擦浴來幫助退燒。 這種方法降溫快， 體溫一般很快會下降。
具體做法
1、藥店購買的95%酒精取一份， 加兩份溫水攪拌均勻備用;如果是75%的酒精， 加的溫水量與酒精相同， 假如手邊沒有酒精， 也可以用60°的白酒代替， 使用白酒時， 可以用一份白酒加2/3份水來調和， 也可以加冰塊來增加降溫效果。
Advertisiment
2、用紗布或者小毛巾蘸濕後擦拭寶寶的身體， 一般是血管分佈比較多的部位， 比如頸部、腋窩、大腿根部等等， 這些部位血液迴圈快， 血管表淺， 容易散熱。
3、塗擦時按照一定的順序， 由上至下， 從左往右， 用拍擦的方式進行， 擦至皮膚微微發紅， 注意擦過的身體部位的保溫。 動作要快， 每次5—10分鐘即可。
注意
擦拭中要避開孕媽媽的頭部、臉部、腹部、腳底以及胸前心臟部位， 以免引起不良反應。 雖然酒精比水還容易蒸發， 但它對發燒的孕媽媽可能引起不適。 再者， 吸入酒精蒸氣或甚至經由皮膚吸收酒精都對病人不利。
