孕婦的睡姿一直是很多女性討論的話題, 因為有的孕婦選擇錯誤的方式導致胎兒無故死亡, 如果不想要胎兒不幸就應該選擇合適的睡姿, 不同的睡姿影響胎兒的健康, 專家建議選擇最合適的睡姿:左側臥睡姿。
正常情況下, 孕婦該如何選擇睡眠的姿勢, 前提是利於胎兒健康。
右側臥
雖然側臥是孕婦可以選擇的睡姿, 但是相比另一半, 右側臥不太推薦, 影響供血。 側臥呢又分左側臥和右側臥, 如果孕婦選右側臥的睡姿, 子宮會向右旋轉, 子宮周邊的韌帶和系膜會處在非常緊張的狀態, 這樣會導致系膜裡面的血管受到拉伸,
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左側臥
懷孕晚期的孕婦建議採取左側臥的睡姿, 更利於胎兒健康。 左側臥可以讓子宮處於直位, 韌帶和系膜不會受到拉扯, 子宮也不會對下腔靜脈有壓迫, 有利於胎兒的正常生長和發育。 所以說, 這是最利於胎兒發育的睡姿, 供孕婦選擇。
仰臥
仰臥睡姿適合懷孕中期的孕婦, 晚期最好不要。 孕婦如果採用仰臥的睡姿, 子宮會壓迫到下腔裡的靜脈血管, 影響血液的正常迴圈, 會讓下肢和外☆禁☆陰產生水腫或者是靜脈曲張, 這樣回流到心臟及大腦的血液會減少,
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俯臥
孕婦趴著睡不可以, 因為會壓倒肚子。 這樣睡就算是正常人也會壓迫到胸部影響呼吸, 何況是孕婦, 更別提孕婦挺著個大肚子了。 孕婦懷孕後不可俯臥睡, 就算肚子沒有凸顯的時候也應該儘量不要採取這種睡姿, 影響胎兒健康。
以上的四種睡姿雖然很多孕婦都會選擇, 但為了安全起見還是選擇左側臥的睡姿比較安全, 既不會壓迫到肚子, 也不會影響供血, 再好不過。