孕婦的不良情緒該如何調理?

孕期孕婦時常有一段時間會有不良情緒， 時而抑鬱時而低落， 如果不及時改善的話， 胎兒必定深受其害。 人都是由負面情緒的， 只是孕婦因為激素的變化更頻繁而已， 所以周邊的人也要給予孕婦更多的諒解， 為胎兒能正常發育該如何調理不良情緒， 這才對嘛。

孕期不良情緒影響胎兒

孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題。 英國精神病學家的研究顯示， 孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險， 還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。 專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發現，

沮喪和焦慮程度高的孕婦， 生下的孩子在4歲左右就會出現不同程度的行為和情緒問題， 如過度活躍、無法集中精力等， 發生率是正常人的2-3倍。 專家認為， 焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。 由此， 對胎兒大腦發育造成不良影響， 增加了孩子在未來的發育過程中的異常概率。

精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大。 美國科學家報告， 通過對經歷了1994年6.8級地震的孕婦進行調查發現， 處於懷孕頭3個月的孕婦， 比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害， 導致早產。 調查發現， 孕期處於頭3個月的孕婦， 經歷地震刺激後大多在第38孕周分娩;孕期處於最後3個月的孕婦， 分娩往往是在第39孕周。 由此可見，

精神刺激對早期妊娠的傷害性最大， 這個時期是一個特別易傷期。

孕婦的不良情緒對胎兒的影響主要有個方面：

1、容易引起胎兒胎毒、斑疹、癲癇、驚悸、膽小、發育不全、內分泌紊亂等疾病。

2、容易致畸， 出現兔唇等殘疾症狀。

3、容易影響胎兒智力， 使以後出現綜合理解力差或不足現象智力障礙。

4、容易出現氣血不和導致的各類情感障礙， 如孤僻症， 反社會情緒， 與他人沒法融洽， 情緒容易激動或易被激怒等。

5、容易使孩子日後得癌症， 代謝紊亂， 早衰等疾病或體弱多病。

通過胎心儀可以發現， 孕婦如果情緒激動、發怒， 胎兒的心跳會加快。 現在西醫揭示了一個規律：即人處於大怒大悲等不良情緒狀態中時， 體內的腎上腺素分泌會明顯增加，

有害物質也會大量產生， 所以會危害入的健康;而保持心境的平和愉悅， 體內則會產生有利於健康的一些物質。 顯然孕婦如能平和安寧、舒適愉悅地度過孕期每一天， 孩子的身體健康、智力水準、完美個性才有可能得到保障和提高。

孕婦總是心情不好怎麼辦?

1每天要給自己心理暗示， 時刻提醒自己， 不要生氣， 不要發火。 自己心情不好， 肚子裡的寶寶也會跟著不高興的。 因為懷孕大部分准媽媽會在家待產， 有太多的時間不知道怎麼打發， 這時候可以看看育兒類的書籍， 多和肚子裡的寶寶說說話， 也可以自己動手做一些寶寶的小鞋子、小衣服之類的。

2不要長時間一個人在家待著， 這樣很容易胡思亂想。 假如沒到預產期的話不妨多出去走走，

找點自己喜歡做的事情。 也可以報個孕媽媽培訓班， 既能打發無聊的時間又能學到知識。 總之， 在自己身體狀況允許的前提下， 讓自己動起來， 忙起來， 這樣就沒有時間瞎想啦。

3孕婦的性格都是比較敏感的， 一定要多和家裡人交流， 這樣家人才不會因為自己的發脾氣而產生不愉快。 多和准爸爸一塊散散步， 討論討論以後的生活， 比如寶寶取什麼名字啊， 上什麼學校啊之類的，

注意事項：

孕婦小心孕期的心情影響胎兒發育， 所以有時候學著如何調節情緒也是必要的， 好心情才能健康胎兒。