孕婦的乳☆禁☆房護理忌懶

懷孕期間， 除了肚子會變大， 你的胸部也會變大， 妊娠期間乳☆禁☆房體積增大是什麼情況?妊娠後期， 乳☆禁☆房護理必須做得更好， 因為孩子以後的營養來源不能斷， 因此護理保健乳☆禁☆房健康是不能忽視的!

懷孕期間乳☆禁☆房的變化

一、乳☆禁☆房脹痛——都是激素惹的禍

乳☆禁☆房是寶寶出生之後的糧倉。 因此， 在整個孕期裡， 乳☆禁☆房的發育都是隨著寶寶的發育一起變化的， 其目的是為了適應分娩後哺乳的需要。

從受精卵著壁的那一刻起， 女性體內的荷爾蒙就開始發生變化。 其中， 最明顯的徵兆之一就是乳☆禁☆房敏感、脹痛。 這是由於准媽咪體內的激素水準提高所引起的。

這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似， 只是更強烈一些。 這種徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉， 你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。

二、胸部激增——罩杯升級了

胸部變大， 是所有女性在懷孕之後可視的、最明顯的變化了。 在孕激素的作用下， 准媽咪的乳☆禁☆房為了保證日後寶寶的奶水充足， 會慢慢脹大。 在懷孕的3-4個月期間， 乳☆禁☆房的增長會比較快， 孕中期增長變慢， 到了孕晚期也會增大。

而對於孕期的胸部能增長到怎樣的一個狀態， 要視各位孕媽而定。 有些孕媽的乳☆禁☆房變化並非十分明顯， 而部分孕媽的乳☆禁☆房增長甚至可以達到平時的三倍。 所以， 孕媽們在孕期尤其需要注意補充營養。

三、乳暈變黑——適當護理即可

懷孕後， 女性的乳☆禁☆房變大的同時， 乳暈也會變大變黑， 這是由於在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下， 乳腺開始增生， 乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉澱而造成的。 在整個孕期， 乳暈的顏色會變深而且持續至懷孕後， 乳暈的大小也因人而異， 女性應該以正常的心態去面對這種變化。 在哺育期過後， 乳暈會適當變小變淺， 但不一定能恢復到原來的模樣。

孕期這些因素會傷害乳☆禁☆房

一、“暴力”性☆禁☆交

女性的乳☆禁☆房雖然不是專門的性☆禁☆器官， 但是它在兩性活動中佔有重要位置。 在女方， 它不但是女性健美的一個方面， 也是性敏感區。 男性撫摸乳☆禁☆房， 可以引起女性的情☆禁☆欲。

因為乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭具有豐富的神經末梢， 通過刺激可產生性興奮。 對男性來說， 從戀愛開始， 一直持續到中年， 妻子的乳☆禁☆房對丈夫具有魅力。 有些男子性行為粗暴， 不是用手輕輕地撫摸， 而是像“老鷹抓小雞”那樣， 一把把乳☆禁☆房抓得死死的， 不但使女方感到隱痛不適， 而且削弱了性興奮。

過分的撫摸、擠壓可以引起乳☆禁☆房內部損傷。 還有的男子在性☆禁☆交時把整個胸部壓在乳☆禁☆房上， 較長時間的壓迫， 影響了乳☆禁☆房的血液迴圈， 對乳☆禁☆房健康不利。 特別是孕期婦女的乳☆禁☆房如果過度用力撫摸或擠壓更容易造成內部損傷。

二、不合適的胸罩

由懷孕開始， 孕婦體內荷爾蒙分泌發生變化， 乳腺數目及發達程度逐漸增加， 使乳☆禁☆房日益膨脹;約五個月後，

胸罩比未懷孕時增加約兩個尺碼， 同時乳☆禁☆頭之間的距離不斷增大;到了生產前， 胸部增大程度反而減小。 產後2-3日， 乳汁開始分泌， 乳腺進一步擴張以適應分泌乳汁的生理需求， 使乳☆禁☆房隨之脹大。

所以， 孕媽咪的胸罩一定要根據孕期更換， 不合適的胸罩對乳☆禁☆房傷害很大。

因為懷孕初期乳☆禁☆房變得非常敏感， 需要特別保護， 所以要選擇有足夠承托力、彈性佳且質感柔軟的內衣。 君心棉質有鋼圈文胸， 特別為懷孕初期女性設計， 輕柔、舒適、倍添美感。 在懷孕3-5個月這段時間， 胎兒的成長給孕婦的脊骨帶來負擔， 所以要選擇一些特別剪裁的胸圍， 如全杯設計乳罩， 有助於對胸部的承托力。 在懷孕5個月後， 孕婦胸部會迅速脹大，

這時應選擇比胸部稍大的一些的文胸， 如一些光面大杯文胸。

三、不健康的姿勢

懷孕女性平時的姿態也對其乳☆禁☆房有影響。 具體哪些姿勢讓我們的乳☆禁☆房受到傷害了呢?

1、駝背。 經常駝背， 時間長了， 壓迫胸部組織， 就會影響到胸部的健康。 所以， 孕媽咪應該保持昂首挺胸的姿勢。

2、彎腰。 由於工作節奏緊張， 往往不由自主地塌腰， 從而增加腰椎的負擔， 阻礙血液迴圈， 進而影響到胸肌的發育。 所以經常直直腰， 累了時靠牆站立幾分鐘， 會讓孕媽咪胸部舒暢。

3、抱臂。 很多孕媽咪經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。 應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側， 常伸伸懶腰， 有助於改善胸形。

4、伏坐。 孕媽咪伏案時， 如忽略了乳☆禁☆房的保健， 很多人會出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對乳☆禁☆房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

5、趴睡。應儘量少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳☆禁☆房下垂，凹陷。

孕期乳☆禁☆房保養

1、清洗

每天用溫水擦洗乳☆禁☆房，如果乳☆禁☆頭結痂難以除掉，可以先塗抹一些植物油，待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。同時經常擦洗乳☆禁☆頭能增強乳☆禁☆頭皮膚的韌性，能預防產後乳☆禁☆頭皮膚破裂。

熱敷 用熱毛巾對清潔好的乳☆禁☆房進行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，使乳☆禁☆房按摩達到更好的效果。

2、按摩

用雙手手掌在乳☆禁☆房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然後用五個手指輕輕抓揉乳☆禁☆房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通，促進乳☆禁☆房發育。

3、養護

用溫和的潤膚乳液將清洗乾淨並按摩完畢的乳☆禁☆房再進行一次按摩，重點是乳☆禁☆頭，用兩三個手指捏住乳☆禁☆頭然後輕撚，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳☆禁☆頭皮膚，可以使乳☆禁☆頭皮膚變得強韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。

很多人會出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對乳☆禁☆房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

5、趴睡。應儘量少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳☆禁☆房下垂，凹陷。

孕期乳☆禁☆房保養

1、清洗

每天用溫水擦洗乳☆禁☆房，如果乳☆禁☆頭結痂難以除掉，可以先塗抹一些植物油，待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。同時經常擦洗乳☆禁☆頭能增強乳☆禁☆頭皮膚的韌性，能預防產後乳☆禁☆頭皮膚破裂。

熱敷 用熱毛巾對清潔好的乳☆禁☆房進行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，使乳☆禁☆房按摩達到更好的效果。

2、按摩

用雙手手掌在乳☆禁☆房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然後用五個手指輕輕抓揉乳☆禁☆房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通，促進乳☆禁☆房發育。

3、養護

用溫和的潤膚乳液將清洗乾淨並按摩完畢的乳☆禁☆房再進行一次按摩，重點是乳☆禁☆頭，用兩三個手指捏住乳☆禁☆頭然後輕撚，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳☆禁☆頭皮膚，可以使乳☆禁☆頭皮膚變得強韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。