孕婦的孕前孕後飲食大變樣

孕婦需注意懷孕前後的飲食變化， 有時候某一樣食物懷孕前不可以吃， 但是懷孕後吃確幫助大， 比如胡蘿蔔。 所以說這前後的差別還是有的， 孕婦在飲食時必須要防範些禁忌， 誤食後容易影響胎兒健康， 而懷孕前也有飲食陷阱， 影響受孕率。

懷孕前的飲食陷阱

孕婦懷孕後胎兒需要各種各樣的營養才能發育， 與其孕期補充有些營養還是備孕期間開始準備， 營養並不只是補充營養， 更重要的是為胎兒的健康考慮， 飲食何種食物會更讓好孕， 哪些飲食其實是陷阱， 不可走誤， 諸如吃不利於精子和卵子的食物。

懷孕前夫妻倆想都需食用葉酸， 這也是在為孕育健康胎兒打基礎。 但是如何補充葉酸很多人就不知道了。 有些人認為只要吃含有豐富葉酸的新鮮水果蔬菜就可以補充道足量葉酸。 但事實上， 在烹飪食物的過程中， 葉酸已經被或多或少地磨損掉。 因此， 建議不僅僅要通過食補來補充， 最好還要服用葉酸片。 建議各位在懷寶寶前3個月到懷寶寶後三個月都要堅持補充葉酸， 每天需額外補充0.4毫克。 到孕中、晚期的時候葉酸還是需要的， 只是量明顯減少。

孕婦“趁熱吃”不利胎兒健康

孕婦懷孕期間"趁熱吃"的習慣一定要改正， 太過燙的食物進入嘴巴後， 不僅會麻痹神經， 而且進入食道後也同樣會燙傷食道。 喜歡吃燙食的孕婦容易口腔充血、潰瘍，

孕婦"趁熱吃"的習慣不好， 不僅容易燙傷味蕾， 而且還可能瞬間麻痹神經， 影響胎兒健康。 滾燙的是食物， 燙食能使口腔粘膜充血。 粘膜損傷造成潰瘍， 破壞了粘膜保護口腔的功能。 高溫燙食對牙齦和牙齒都有害處， 能造成牙齦潰爛和過敏性牙痛。 太燙的食物還能導致食道粘膜， 刺激粘膜再生， 留下瘢痕和炎症， 長久下去還可能引起惡性病變， 據有關醫學資料說食道癌的發生可能也與燙食有關。 患癌對孕婦而言是可怕的， 因為它的傷害性很大， 胎兒必定被波及。

孕婦前八個月是孕育寶寶的黃金期

懷胎十月， 是一個漫長的過程。 在這個過程中， 要孕育出一個健康的寶寶， 孕婦們是需要特別注意的。 所以， 小編在此和大家說說孕期的頭八個月要主打的營養元素。

作用：防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產， 防止胎兒畸形， 這對妊娠早期尤為重要， 因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。 孕媽媽要常吃富含葉酸的食物， 如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物， 以及牛肝、菠菜， 龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、柳丁等。 除了食補以外， 還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。