女性懷孕之後勢必都要經歷早孕反應的過程， 並且可能會持續好幾周的時間， 在這段時間裡對準媽媽來說肯定是相當難熬的。
早孕反應什麼時候開始?
早孕反應一般在懷孕6周後開始出現， 在孕12周後隨著體內HCG水準的下降， 早孕症狀大多會自然消失， 食欲恢復正常。 但少數人的早孕反應比較嚴重， 持續時間也會較長。
早孕反應有哪些症狀?
噁心嘔吐：孕期噁心嘔吐也叫“孕吐”， 有時也被叫做“晨吐”， 因為噁心的感覺在早晨會最為嚴重， 然後會在一天裡逐步減輕。 但是， 這種感覺也可能會隨時襲來， 持續一整天時間。
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食欲不振：孕期荷爾蒙水準的巨大變化對準媽媽的味覺和嗅覺產生了強烈影響， 使得她們食欲不振、厭食油膩， 也許還會對某種口味有特別的偏好， 比如酸的或辣的。
疲勞困倦：懷孕使你全身緊張， 所以， 你會感覺特別累。 噁心和嘔吐也會消耗你的精力。 如果你因為尿頻需要頻繁起夜上廁所， 那麼你還會因為睡不好覺而加重疲勞感。
頭痛：緊張性頭痛在懷孕早期很常見， 一般表現為頭部兩側或頸部後側的壓迫性疼痛或持續鈍痛。 如果你以前一直容易患緊張性頭痛， 那麼在懷孕期間你的頭痛症狀多半會更加厲害。
乳☆禁☆房觸痛：孕期荷爾蒙的改變會使血流量增加、乳☆禁☆房組織發生變化， 這可能會讓你感到乳☆禁☆房腫脹、酸痛，
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早孕反應多久能結束
一般情況下， 在懷孕後的12周時間後大部分孕婦的各種早孕反應會逐漸消失， 最先減輕的是嘔吐、頭暈等症狀。 因此如果這些妊娠反應沒有嚴重影響到你生活的話， 都不用特殊的處理， 一段時間後它自然會消失。 之所以會有妊娠反應出現， 與胚胎出現劇烈分化有著很大的關係， 這個時候孕婦會出現嘔吐、乏力等一系列的變化。
而懷孕12周時間後， 胎兒發育基本定型， 因此各種早孕反應也就隨之而消失了。 因此在這段時間裡， 孕婦應該儘量緩解各種不適症狀。
准媽媽如何緩解早孕反應
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1、吃番茄
空腹的時候經常會覺得想吐， 所以一定要準備隨時可以吃的東西， 把番茄放入密閉容器並存入冰箱裡。 覺得有點餓了就吃點。
2、吃酸梅
嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西， 不過， 最好將酸梅在水中泡一泡再吃， 這樣可以防止攝入過多的鹽分。
3、用涼毛巾按摩眼睛
開始出現嘔吐時， 頭前部和兩側都很痛， 眼睛甚至覺得睜不開， 儘量避免看書， 並作眼部按摩。 將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。
4、少吃刺激性食品
早晨是准媽媽最容易感到噁心的時候， 起床前吃些餅乾、麵包幹或含塊糖。
5、帶著葡萄乾去上班
頭痛睡不著， 休息不好， 食欲不振。 在不想吃飯的時候就吃一些水果， 但是帶著水果去上班總是不太好， 所以就隨身帶著葡萄乾吧。
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6、喝糖醋蛋湯
將2個雞蛋打碎在碗內， 用筷子攪勻， 加入30克白糖、米醋100克調勻。 用旺火將水煮沸， 淋入調勻的蛋液， 煮沸即可。 非常適合孕期嘔吐嚴重的准媽媽飲用。
出現早孕反應後孕婦都要注意什麼?
1、調整自己的飲食結構。
如果自己的飲食結構不科學、不合理， 自然就需要進行調節了， 在緩解早孕反應上， 飲食是非常重要的。 如果孕婦仍過多的吃油膩、辛辣或甜食， 這更會增加孕吐的嚴重程度， 另外只有合理的飲食才能讓胎兒吸收到合理的營養。
2、保持良好的作息。
良好的作息包括養成良好的睡眠習慣， 一定不要晚睡或熬夜， 也最好不要睡懶覺。 充足的睡眠、良好的作息不僅有利於改善早孕反應， 對自己的皮膚保護也非常有幫助。
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3、適當服用維他命B6。
維他命B6可以有效改善噁心， 如果自己的嘔吐非常嚴重， 可以在醫生的指導下服用維他命B6。 記住一定不宜自己隨便服用， 切記不要過量服用。
