孕婦的正確睡姿是怎樣的

懷孕期間， 除了在飲食和生活的其他方面孕媽媽要注意之外， 睡姿也是孕媽媽要注意的一個問題。 那麼， 怎樣的睡姿才是正確的呢？接下來， 我們跟著小編一起去看看吧。

孕婦的正確睡姿是怎樣的

提及孕婦的睡姿， 大家最關心的便是孕婦睡姿怎樣好、孕婦哪個睡姿好。 孕婦的正確睡姿究竟是怎樣的呢？這個問題困擾了不少孕媽媽。 因為隨著胎兒在腹中的變化， 孕早期睡姿與孕婦後期睡姿都大有差別。 孕婦什麼睡姿最好呢？我們一起來看看， 瞭解孕婦睡姿， 學習一下孕婦應該怎麼睡覺吧
孕婦的正確睡姿是怎樣的？
懷孕後， 很多孕媽媽還不是很瞭解孕婦的正確睡姿是哪種， 所以容易造成孕期失眠， 困意重重。 孕婦的正確睡姿到底是怎樣的呢？
左側臥， 是孕婦的正確睡姿。 孕婦正確睡姿， 會使孕婦安靜入睡。
一般心臟在左邊， 所以睡覺時最好是右側臥， 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但孕婦恰好相反， 因為隨著懷孕時間變長， 子宮不斷增大， 甚至佔據了整個腹腔， 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態， 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉， 會影響胎兒的氧氣供給， 容易使胎兒慢性缺氧。
孕婦採取左側睡姿， 就可以減輕子宮的右旋轉， 緩解子宮供血不足， 對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。
小編總結：一般來說， 孕媽媽都要選擇左側臥的睡姿， 這樣子既對孕媽媽好， 也不會對肚子裡的寶寶造成影響。