孕婦的護胎大作戰

孕婦懷孕後必須堅持運動， 只是為護胎不同時期選擇合適的運動方式， 不可傷及胎兒， 尤其是孕早期的運動選擇。 當然懷孕期間儘量少蹺二郎腿， 會影響血液的流通， 導致血液無法供應順暢， 從而出現腳抽筋、水腫等現象， 為護胎必須嚴謹翹腿。 孕婦護胎儘量頓頓新鮮， 不要用微波爐熱飯吃。

孕婦孕早期的“孕”動安全

雖然孕婦剛剛懷孕時就馬上運動有些不妥， 但是不運動更加不妥， 要知道運動是需要堅持的， 所以懷孕早期也是必須運動的。 孕早期可以進來選擇些幅度沒有很大的運動， 既達到運動的效果，

孕婦懷孕早期做運動不要急， 越急胎兒越不健康。 懷孕前3個月， 胎盤正在逐漸形成， 與子宮壁連接尚不緊密， 所以孕媽媽運動不能用力過猛， 否則有可能導致子宮受到震動， 引起胎盤脫落造成流產。 孕媽媽在孕早期運動最好放慢、放緩動作的幅度和強度。 自然緩慢的運動， 散步再適合不過， 建議孕婦選擇。

孕婦懷孕期不可蹺二郎腿

蹺二郎腿是很不健康的行為， 對人身體的血液流通有阻礙， 孕婦懷孕期間更不可以翹腿， 會導致腿部的血液不流通， 常常出現腳抽筋可能就是這個原因。 而且， 孕婦蹺二郎腿還會影響分娩方式的選擇， 如果想順產， 更要禁止蹺二郎腿。

孕婦懷孕期間喜歡蹺二郎腿會導致骨盆變形， 自然影響分娩。 如果長期坐著， 腳下要墊個小腳墊。 高度應人而異， 不過要保證膝蓋高過胯部， 這樣可以有效預防雙腿浮腫。 記住啦， 很管用了， 很多孕婦就用這一招， 一直到最後都不會腳腫。 大多數孕婦孕晚期都有腳腫現象， 而這確實也影響胎兒的健康， 所以需預防。

孕婦用微波爐加熱飯菜健康嗎

現代社會大多數的女性懷孕之後還是仍然留在工作崗位上繼續奮鬥， 但是為了保證自己在孕期的營養， 很多孕媽會選擇自己帶飯， 中午用微波爐加熱之後食用。 但孕婦用微波爐加熱飯菜會不會對自己和胎兒造成不利影響呢?

專家提醒：有些菜隔夜之後會變得不健康，