孕婦的足部健康你注意了嗎？

足部健康對孕婦來說是太重要了， 一般情況下在懷孕期間孕婦的身體會增加15公斤左右， 重心會發生很大的變化， 走起路來， 腿腳的壓力增加了很多， 因此選擇一款合適的鞋子來說是對胎兒發育影響很大。 人體的中心平衡主要是靠腳弓來完成的， 還可以吸收人體在走動時的震盪。

況且很多婦女懷孕3個月的時候， 腳趾就開始浮腫。 懷孕6個月左右， 腳浮腫就更明顯。 在分娩前夕， 腳和腿的浮腫就很明顯。 而在其一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間， 遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。 而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化，

腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變， 坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm， 站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。

所以在孕婦在懷孕期間， 特別是懷孕末期的三個月內， 專業的孕婦鞋更有注意健康。

什麼樣的鞋子對孕婦足部健康沒有好處呢？

運動鞋

我們見的最多的是運動休閒鞋， 一般的休閒鞋的工藝不能適合孕婦腳型的變化， 所以穿著時感到不是很自然舒服。 材料不好做出來的運動鞋孕婦穿了腳部會有酸腫， 不利於在懷孕期間的孕婦們。 因此， 最好不要穿合成皮鞋或者是用尼龍皮革做的鞋子。 而孕婦長期穿著平跟鞋， 一般是腳跟先著地而腳心後著地， 穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪，

又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷， 不利於孕兒的生長。 孕婦在生孩子則會有出現腰腿不舒服或者疼痛的病症。

皮革鞋

通氣性較差的就算是皮革鞋了， 走路後足部散發的腳汗無法及時散發， 特別是汗腳重的人， 厭氧菌、黴菌等造成了良好的生存空間， 所以穿皮靴易得腳氣病是很正常的事了！孕婦的腳腫了後， 敏感度最高的就是皮革鞋了， 皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的， 更不利於孕婦的走路。 更會產後出現腰腿疼的後遺症。

拖鞋

鞋底的防滑功能最差的就算是拖鞋了， 扭腳、跌跤等經常出現現象， 嚴重影響孕婦的生活， 還會導致早產、流產等現象的出現。 因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，

走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變。 還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎， 過敏性體質的孕婦尤為明顯， 皮炎剛發病時只是腳背發紅， 可能感到有些瘙癢， 因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。 而且拖鞋如果穿太久了， 中底部位就會變陷下去， 孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞， 影響胎兒的發育。

懷孕是件偉大的工程。 孕婦在懷孕期間足部健康尤其重要， 在商場購買孕婦鞋的時候一定要講究保暖， 舒服， 還得考慮足部的健康。 平時在生活中多多注意腳弓的柔韌度， 沒事經常活動活動，

不過幅度不要過於激烈， 以免對胎兒成長影響。 腳弓可以吸取我們在走路時帶來的震盪， 保持身體的平衡。 在選鞋子的時候儘量避免高跟鞋和完全平底鞋子。 現在具有彈性柔軟材料做成的高差不多在2釐米左右的鞋子， 對孕婦和腳部健康有很大的幫助， 更有助於胎兒的生長。