孕婦的防輻射方法有哪些？

我們的生活充斥著科技產品， 可以說是處處充滿輻射。 對於孕婦來說， 輻射簡直是防不慎防， 無論你穿防輻射服、還是使用防輻射屏都有可能受到來自於微波爐、手機、各種影印機的輻射傷害。

孕婦如何遠離輻射的傷害呢?其實補硒是關鍵。

硒是重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 孕婦充分補硒， 可提高人體對抗輻射的能力。

常見補硒方式：

紫莧菜：紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 富含硒。

蛋類：包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。 研究發現每100克雞蛋中含硒量為23.3微克；每100克鴨蛋中含硒量為30.7微克；每100克鵝蛋中含硒量為33.6微克，

由此證明蛋類的含硒量高於豬肉， 所以蛋類也是補硒首選的食物。

豬肉：營養學家指出每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素， 所以補硒也可多食用豬肉。

大蒜：含硒元素豐富,且本身具有提高免疫力， 清除體內活性自由基等作用， 與硒的作用一致， 有協同增效作用， 所以補硒過程中可多食用大蒜。

海產品：包括河蟹、蝦米、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等， 其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高， 值得注意的是海產品中除含有大量硒元素外， 還含有有害元素鉛、砷、汞等， 所以孕婦不宜大量、長期食用。

動物內臟：動物肝、腎等內臟中硒元素含量也較高， 所以補硒也可多食用動物內臟。

除此之外，

補硒安全的方式還有是選擇納米硒製品， 不僅能夠被人體吸收和利用， 還能發揮有機硒、無機硒特有的功能， 如抗氧化、免疫調節等。 最重要的是， 它具有無機硒、有機硒沒有的低毒性， 是世上獨一無二的硒製品。