孕婦的飲食營養禁忌有哪些

孕婦要特別注意成形期保護， 並應懂得以下各方面的知識， 如進行家庭自我監護、合理飲食才有利於優生、孕婦營養狀況與優生優育有何關聯、孕婦在居住方面的禁忌、孕婦的洗澡禁忌、孕婦的家務勞動禁忌、孕婦的運動禁忌、孕婦的穿著打扮禁忌、孕婦的性☆禁☆生☆禁☆活禁忌、孕婦忌拉觸輻射、孕婦的藥物禁忌、孕婦的心理禁忌等

孕婦的飲食營養問題不但關係到孕婦本身的生理需要， 而且還關係著胎兒的發育。 除增強必要的營養物質之外。 孕婦還應注意：

①忌過量食用鹹昧食物， 禁食鹹魚。

②忌過量食辣椒、生蔥、薑、芥末、咖哩、麻辣食品。

③忌食大量香精和色素食品。

④忌食受重金屬污染的糧食、蔬菜和水果， 以防胎兒畸形。

⑤忌食有毒農藥污染的食物。 有毒農藥如有機磷、有機氯、有機汞等， 對孕婦及胎兒可以致癌、致畸、致突變， 有損胎兒的大腦發育。

⑥其他禁忌食用的還有生物毒素、酒、水果罐頭．以及中藥的人參、鹿茸、鹿胎、巴豆、牽牛、大戟、商陸、麝香、三棱、莪術、水蛭等。

孕婦作為特殊的人群， 不僅要重視加強營養， 適量吃些營養

豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 也要十分注意， 懷孕期間， 寶寶身體各器官不斷地發育， 需要充足的營養供給， 懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良，

媽媽產後也更加虛弱。 增加營養並不是越吃越多， 而是注重食物中的均衡營養。 因此， 瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、不宜高脂肪飲食：如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質飲食：孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食：血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒， 也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。

4、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶，

加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出生後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，

不利健康地生長發育。