孕婦的高智商胎教法

在懷孕的那一刻起， 胎兒成長的好壞和孕婦的所作所為息息相關， 為了胎兒智商發育好， 選擇有益的方法促進腦部發育， 3大胎教方式不能放過， 好的胎教會帶給你意外的驚喜哦。

5大因素決定胎兒智力

1、補充足夠營養

科學研究表明， 大腦細胞分裂增殖主要是在胎兒期完成的， 它有兩個高峰期。 第一個高峰期是懷孕的2～3個月， 第二個高峰期是懷孕的7～8個月。 如果讓胎兒腦細胞分裂增殖趨於頂峰， 便可為孩子具有高智商奠定基礎。 因此， 孕婦在孕期這兩個階段， 特別注意營養的攝入， 已保證寶寶大腦發育有足夠的營養。

若營養不良， 胎兒的腦細胞分裂增殖就減少， 也就造成腦細胞永久性減少， 同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響， 致使智力發生障礙。

不過， 大多數孕婦在妊娠早期(頭三個月)， 常出現食欲減退、噁心、嘔吐、偏食等早孕反應， 造成攝入營養較低， 因此， 准媽媽們應主動想法控制嘔吐， 穩定情緒， 以多樣化的食物引起食欲， 保證營養的平衡。 即使是吐了， 也要及時補充營養。 為了將來孩子的聰明健康， 孕婦應努力進食， 少吃多餐， 吐了再吃。

一般來說， 孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量， 並保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。 多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應粗細糧搭配。

這樣， 既促進了食欲， 增加了孕婦本身的營養需求， 又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。

2、合理的胎教刺激

胎兒在3個月左右就有感覺， 當母親撫摸腹壁時， 胎兒會用腳踢作為回應。 到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知。 聲音不斷地刺激胎兒感覺器官， 促進其發育， 在人體智力發育中起著舉足輕重的作用。 5~6個月時， 胎兒能感受到外界一些活動， 適時和適度地選送舒適的音樂聲波給胎兒聽， 以增加從外界到胎兒大腦皮質感覺通道的刺激， 將有助於胎兒大腦神經元數目和樹突， 以及它們之間的突觸結構數目的增多。 對嬰幼兒期那時孩子智力開發有幫助。 調查表明， 受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子，

其智商和情商有明顯的優勢。

3、避開有害物質

包括水源污染(重金屬汞、鉛等)、空氣污染(汽車尾氣、缺氧、吸煙等)、放射污染(X 射線、微波等)、噪音污染、水質缺碘等， 都影響胎兒智力發， 因此孕婦要儘量避開這些危害。

4、遠離了疾病和藥物

此外， 孕婦孕期用藥一定要謹慎， 因為， 孕期病毒感染性疾病和不恰當的用藥都有可能影響胎兒腦細胞的發育。

5、適當補充維生素

寶寶在母親肚子裡， 腦細胞的發育需要各種營養素的供給。 以下幾種微量元素， 是胎兒腦細胞發育過程中所必需的， 媽咪千萬不要忽視。

高智商胎教指什麼?

1、音樂胎教

音樂胎教音樂胎教常常是胎教的主要方式， 胎兒的中耳以及內耳發育常常在20周的時候就已經開始，

而在32周就會對外界的聲音有了反應。 在此期間， 應該多放一些抒情和緩， 低頻率， 會讓你心情愉快的音樂。 如《昨日的美好》， 《茉莉花》， 《寶寶生之喜悅》等讓人放鬆的歌曲。 多來自古典音樂或者是自然聲音。 但節奏感太強烈的歌曲會促使孕婦亢奮引起血管收縮， 使得胎盤的功能會下降， 所以胎教音樂不建議是太嘈雜的歌曲。

2、觸摸胎教

觸摸胎教是指孕婦撫摸自己凸起的肚子部位。 在胎兒約20周以後， 就可以進行觸摸胎教。 此時胎兒的大腦發育開始進行， 觸摸胎教直接的影響會刺激胎兒大腦發育。 當孕婦肚子晃動， 胎位有動靜， 或者是胎兒的某部位凸起的時候是觸摸胎教最恰當的時候， 此時進行會更有利於胎兒的成長。

當然， 不能劇烈的搖晃肚子， 也不能撫摸的時間太長， 會影響胎兒的睡眠品質。

3、言語胎教

言語胎教， 來自外界的與胎兒進行溝通交流。 胎兒在24周有聽力的時候， 可以與胎兒進行輕緩的對話， 會刺激胎兒的聽覺。 言語胎教除了可以刺激胎兒的聽覺外， 也會增加胎兒對媽媽或者爸爸的聲音的熟悉感。 在以後嬰兒哭鬧時候， 可以將懷孕時候說過的話再給嬰兒說一遍， 停止嬰兒的哭鬧行為。 一般言語胎教最長二十分鐘， 過於長的時間， 會對胎兒的睡眠產生影響。

吃什麼對胎兒智力好

1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分構成。 營養攝取必須全面。 營養學家建議每天最好攝取40種食品， 至少也要14種以上。

2、均衡原則：研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會達到一個良好的平衡狀態。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至於鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3、自然原則：即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿蔔、鵪鶉、葡萄、果仁等。

4、植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結實，大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加，大腦溝回也更加粗獷;而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。

2、均衡原則：研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會達到一個良好的平衡狀態。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至於鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3、自然原則：即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿蔔、鵪鶉、葡萄、果仁等。

4、植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結實，大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加，大腦溝回也更加粗獷;而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。