孕婦皮膚不好如何保養

孕婦皮膚不好如何保養

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許多孕媽媽都抱怨著， 本來皮膚還算不錯的， 但一懷孕許多皮膚問題就冒了出來，

讓愛美的媽媽好生擔心。 那麼， 孕婦皮膚不好如何保養?

孕期護膚第一步：洗臉：護膚， 從清潔開始。 每天髒兮兮的皮膚， 即便後期再呵護也是事倍功半的， 早晚各洗一次臉， 使用溫和的洗面乳， 尤其是T字形容易出油的區域更要仔細清洗， 洗乾淨後均勻塗抹上必要的護膚品。 在夏天時候容易出汗， 洗臉的次數也應該相應增加。

孕期護膚第二步：按摩：孕媽咪們每天對臉部進行一定時間的按摩， 也是保養皮膚非常有效的方法。 先使用潔面膏或洗面乳在臉上打圈清洗， 用清水沖掉泡沫和污垢， 擦乾臉上皮膚;然後在臉上均勻地塗抹按摩膏， 用雙手的中指和無名指從臉的中部向外側呈螺旋狀按摩約50次;按摩完畢之後， 清洗掉殘留在臉上的按摩膏，

再用乾淨的毛巾將臉擦乾。

在懷孕期間， 如果能夠堅持每天都按摩一次， 對皮膚是十分有益的。 在順利生下胎兒之後， 臉上會容光煥發， 又恢復到之前的健康肌膚。

孕期護膚第三步：補水：夏天護膚， 補水是關鍵， 因為天氣炎熱、易出汗的緣故， 我們最好還是借助適合孕媽咪使用的護膚品來補水、鎖水。 每次洗完臉之後， 多拍幾層天然爽膚水， 讓皮膚完全吸收， 如此重複幾下。 讓肌膚喝飽水後， 再塗一層保濕乳液鎖水就OK了。

孕期護膚第四步：防曬：炎熱夏季， 防曬是根本， 相比於其它時候， 孕媽咪的皮膚更容易生長雀斑， 所以防曬就顯得更加必要了， 平時外出， 遮陽傘、遮陽帽最好不離手， 更好的買一些適合孕婦使用的防曬霜，

防曬作用會更好

孕期護膚第五步：擦搓臉和手：這也是一種極為有效方便的護膚方法。 這種方法可以促進雙手和面部的血液迴圈， 降低皮膚敏感性， 增強皮膚的抵抗力。

閒暇時， 可以將兩隻手互相擦搓， 主要是雙手的手心， 摩擦20～30次， 以手心發熱為標準， 然後再用雙手的手心放 在臉頰兩側， 上下摩擦， 使用的力量不要太大， 否則容易挫傷面部皮膚， 力度以臉頰不會感到疼痛為准， 上下搓擦大約50次。 擦搓時， 手指的功能也要充分調動起來， 手心摩擦臉頰的同時， 手指帶過眼窩、鼻翼、耳朵根部等， 使整個面部都被擦過。

孕期護膚第六步：提高睡眠品質：夜間正是人體肌膚細胞新陳代謝修復最快的時期， 孕媽想要皮膚看起來更年輕，

睡眠品質一定要提高上去， 首先， 睡眠時間一定要保證住， 每天堅持不少於8小時的睡覺時間， 每天中午也最好能保證1個小時左右的午休時間。 其次， 睡眠品質， 各種影響夜晚入睡的壞習慣必須改掉。

孕期護膚第七步：水果養顏法

1.蘋果：淡斑、控油：蘋果中含有大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 出油、出汗比較嚴重的孕媽咪， 將1/3個蘋果搗成泥狀， 敷於面上15分鐘， 然後洗淨， 再用冷水洗臉， 可以軟化角質層， 使油脂分泌平衡。

2.獼猴桃：防便秘、抗衰老：獼猴桃所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚，

消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止孕期便秘。 孕期知識

3.櫻桃：嫩膚、抵抗黑色素：櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的孕媽咪很有好處。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。

4.桔子：增強肌膚彈性：桔子是大眾非常熟悉的一種水果， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中的維他命C含量特別高， 因此在很多地區， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。 另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。