孕婦皮膚乾燥吃什麼好

孕婦的飲食健康需要格外留意， 建議諮詢醫生， 瞭解自己可以吃的食物， 以免誤食不利於自身和寶寶健康的食物。 一般來說， 孕婦皮膚乾燥可以通過補充以下食物來起到補水潤膚的效果。 但值得注意的是， 孕婦的飲食健康需要格外留意， 建議諮詢醫生， 瞭解自己可以吃的食物， 以免誤食不利於自身和寶寶健康的食物。

1、蘋果：蘋果中所含的營養成分很全面， 美容功效也是毋庸置疑的。 食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素， 還能使肌膚紅潤有光澤。 2、奇異果：奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等， 能為皮膚補充養分、預防黑斑， 使皮膚更加白皙細膩， 另外， 奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。 3、檸檬：檸檬的美容功效也是頗為豐富的， 能抑制黑斑， 美白肌膚， 也可以緊致肌膚， 使皮膚光潔潤滑， 當然， 減肥的功效也非常顯著。 4、香蕉：香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 保證正常的排便， 這樣有助於排出體內毒素， 能起到排毒潤膚的效果。 5、草莓：草莓富含維生素C， 總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性， 此外， 草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。 6、胡蘿蔔：有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。